Когда мы вступаем в новые отношения, нам очень приятно, когда наш партнер оказывает знаки внимания и беспокоится о нас. Всем приятно, когда о них заботятся и боятся потерять. И действительно: это совершенно нормально оберегать своего партнера и переживать, что может случиться что-то, что заставит его уйти. Если кому-то изменяли в прошлых отношениях, то бывает очень сложно справиться с опасениями, что это может случиться снова. В то время как у всех людей выстраивают разные границы, с которыми им комфортно в отношениях, есть некоторые виды ревнивого поведения, которые неприемлемы.
- Вас регулярно обвиняют в измене. Ваш партнер регулярно говорит вам о возможной измене, даже если у него нет абсолютно никаких доказательств вашего обмана. Это могут быть как общие обвинения, так и в отношении одного конкретного человека. Если ваш партнер видит, что вы машете на прощание коллеге или ведете себя дружелюбно по отношению к кассиру, он может сразу же усомниться в вашей верности. В нормальных отношениях обвинение в измене сопровождается серьезными доказательствами, но чрезмерно ревнивый партнер будет разбрасываться обвинениями в измене ежемесячно, еженедельно или даже ежедневно.
- За вашей активностью в социальных сетях внимательно следят, и вы обязаны отчитываться о всех ваших действиях. Если бывшему однокласснику, с которым вы не разговаривали пятнадцать лет, понравилась ваша фотография, ваш партнер хочет знать, кто он, почему ему нравятся ваши фотографии и почему вы не упомянули о нем. Он может копаться в старой истории социальных сетей, расспрашивая о людях, которые ставили лайки и комментировали фотографии много лет назад. В крайних случаях он может зайти настолько далеко, что потребует, чтобы вы блокировали любого, кто ему не понравится. Или же он может обратиться напрямую к людям, которые лайкают ваши фотографии, и потребовать, чтобы они прекратили связываться с вами. Здоровый партнер может иногда интересоваться вашей активностью в социальных сетях, но он не придает этому большого значения. Для чрезмерно ревнивого партнера, с другой стороны, мониторинг ваших социальных сетей это практически работа на полставки.
- Ваш партнер обвиняет вас в умышленной лжи, если вы забываете рассказать ему о мелких, незначительных деталях своего дня. Если вы заедете в магазин по дороге домой с работы на пять минут купить закуску, о которой мечтали весь день, ваш партнер рассчитывает, что вы сразу же расскажете ему об этом, а если нет, то вас обвинят в том, что вы намеренно скрыли это или солгали. Он ожидает, что вы должны сообщать о любом отклонении от вашего обычного распорядка, каким бы пустяковым оно ни было. Здоровому партнеру на самом деле все равно, сходили ли вы с коллегой в кофейню сегодня вместо того, чтобы выпить кофе в комнате отдыха, или забежали ли в магазин на десять минут, чтобы купить лекарство. У него нет потребности услышать каждую деталь. Чрезмерно ревнивый партнер, напротив, считает умалчивание любой информации глубоко личным предательством.
- Ваш партнер внимательно следит за вашим расписанием и требует объяснений даже за небольшое количество потерянного времени. Каждая минута вашего дня на счету, и если вы хоть немного отклоняетесь от ожидаемого графика, вашему партнеру нужны объяснения и подробный отчет о том, что вы делали. Здоровый партнер может начать беспокоиться, если он не получит от вас никаких известий в течение нескольких часов, но чрезмерно ревнивый партнер начнет переходить в состояние «должно быть, изменяет» буквально в течение нескольких минут.
- Ваш партнер совершенно не может смириться с тем, что у вас были до него отношения. Он может потребовать, чтобы вы очистили свой дом от абсолютно всего, что вам когда-либо дарили, удалили все упоминания и фотографии из ваших социальных сетей, и он непременно может разозлиться на вас, если кто-то из ваших друзей или членов семьи упомянет имя вашего бывшего. Или он может пойти противоположным путем: ваш нынешний партнер может начать преследовать бывших в социальных сетях и требовать, чтобы вы рассказали ему все подробности. Он заставляет вас чувствовать вину за то, что у вас есть прошлое, и что ваши отношения с другими людьми до них - своего рода предательство. Есть много людей, которым не нравится слушать о бывших партнерах, но они взрослые, которые понимают и принимают, что у вас есть прошлое, которое не делает вас плохим человеком. Чрезмерно ревнивые партнеры, однако, воспринимают это очень лично.
- Вас заставляют предоставлять доказательства того, что вы находитесь именно там, где вы говорите. Вашему партнеру недостаточно вашего слова. Если вы скажете ему, что вы на работе или в доме родителей, он может прямо потребовать, чтобы вы это доказали, или будет пассивно-агрессивно сомневаться в вас, пока вы не предоставите доказательства, просто чтобы заставить их остановиться. Он может захотеть увидеть фотографии или видео, подтверждающие, место вашего нахождения, или попросить вас позвонить кому-то еще, кто может подтвердить вашу историю. Через некоторое время вы можете настолько к этому привыкнуть, что просто начнете слать ему эти фотографии весь день как привычку, потому что знаете, что это единственный способ избежать их обвинений и ревности.
- В крайних случаях ваш партнер может зайти настолько далеко, что установит приложения для отслеживания на все ваши устройства без вашего ведома или потребуют, чтобы вы позволили ему установить одно из них. Если вы попытаетесь настаивать на своем праве на неприкосновенность частной жизни, они, в свою очередь, будут настаивать на том, что у вас не должно быть с этим проблем, если вам нечего скрывать. Здоровый партнер может забеспокоиться, если вы начнете явно прятать экран телефона и отключать уведомления, хотя раньше никогда этого не делали, но чрезмерно ревнивый будет подозревать вас независимо от того, насколько откровенны вы были.
- Если вы пытаетесь сопротивляться контролю вашего партнера, вам говорят, что вы, должно быть, не любите его по-настоящему. Он может преуменьшать серьезность своих действий и настаивать на том, что он гораздо более снисходителен, чем большинство людей. Как бы вы ни были уверены в своей правоте в начале таких разговоров, ваш партнер умудряется выкручивать вещи так, что из вас двоих он выглядит наиболее разумным, а вы - скрытным и лживым, явно пытающимся выкроить побольше времени для измены.
Чрезмерно ревнивые партнеры не всегда будут требовать или контролировать напрямую - многие из них будут использовать чувство вины и пассивную агрессию, чтобы заставить вас добровольно передать им контроль. Партнер, который плачется и говорит: «Я должен был знать, что мне снова изменят, я не заслуживаю любви» каждый раз, когда вы уходите минут на пятнадцать за молоком - это манипулятор, даже если он убеждает вас в том, что он жертва.
Такая токсичная ревность является абьюзивной и подвергаться ей ужасно утомительно. Потерпев это какое-то время, вы можете почувствовать вину за то, что делаете совершенно обыденные вещи. Вы начнете ограничивать себя в абсолютно обычных повседневных действиях просто чтобы избежать скандала. Если вы чувствуете, что вам постоянно приходится доказывать партнеру свою невиновность, или если вы чувствуете, что ваш партнер должен пристегнуть к вам камеру Go-Pro, прежде чем он действительно поверит, что вы не обманываете, в ваших отношениях что-то совершенно не так и вам стоит задуматься над выходом из них.
Никто не заслуживает того, чтобы с ним обращались как с преступником, их-за того, что он хочет иметь друзей и иногда побыть в одиночестве. Такому поведению нет абсолютно никаких оправданий. Если у вашего партнера есть психическое заболевание или травма от прошлых отношений, с этим ему нужно обратиться к специалисту, а не превращать вас в заключенного.