Иногда мы фантанируем энергией, она льется через край, мы готовы ее дарить всем и каждому и кажется, что сон вообще не нужен) В такие моменты для нас нет ограничений, нет невозможного и мир кажется абсолютно прекрасным.
Порой же нет сил сделать элементарную задачку или просто почитать, голова не отрывается от подушки, ноги ватные, ничего не радует, жизнь мы видим в серых тонах.
С несколькими клиентами мы обсуждали вопрос об источниках энергии.
Очень хочу поделиться с вами тем, что получилось!
🔹Режим сна и питания;
🔹Зарядка утром;
🔹Спорт регулярно;
🔹Расслабляющие практики: медитация, йога, дыхательные упражнения, цигун;
🔹Витамины;
🔹Планирование дня заранее без перегрузки;
🔹Завершить затянутые дела;
🔹Работа руками (работа по дому, handmade, безмыслие);
🔹Прогулки на свежем воздухе;
🔹Путешествия выходного дня;
🔹Общение с друзьями и просто интересными людьми;
🔹Новые впечатления (музея, кино, театр, выставки);
🔹СПА, массаж;
🔹Уединение;
Чем можно еще дополнить? Что дает энергию именно вам?