До и после.
В весе 106 кг я вышла замуж за муд@к@, потомучто была занижена самооценка и, мне казалось, что "не расхватают", а часики тикали...
В весе 106 кг я была дурой, потомучто позволяла себе не любить себя! Соответственно, "клали болт" на меня и окружающие. Запихивала в себя еду как в бездонную бочку и заливала сверху пивком. Дура! Оглядываюсь назад и понимаю!!!!
Здесь и сейчас я выбираю жить в состоянии "королева", а не в состоянии жертва.
ИТАК, что меня спасает, когда я чувствую себя "на дне" и забываю что я КОРОЛЕВА👑
Шаг 1.
Конечно же РАСХЛАМИТЬ СВОЙ ХЛАМ!
Для меня так:прибралась в квартире=прибрала хлам в голове!
Всё что старое, не достойно меня, царицы, летит в топку! Вернее в мусорные мешки.
Генералю всю квартиру:окна, люстры, шкафы, свежее постельное, полы.... Всё - привсё! Это для меня как медитация! Прибираясь-прибираю в голове, чтобы все по полочкам! Попробуй😉
Шаг 2.
ДЕТОКС ТЕЛА.
Очищающие йоговские шаткармы (свою систему обязательно расскажу). Все шлаки и токсины прочь от меня! А так же прочь токсичные шлаковые мысли! (а иногда и шлаковые люди смываются😂)
Баня!!!! Конечно баня!!! Прям выхлестать всю дурь веником! Всё выпарить прочь!
Шаг 3.
Чтобы КОНКРЕТНО расслабиться - надо сначала напрячься!
Подключаю ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ! Много и жёстко! Ежедневно! Пока не закончится депрессия и самобичевание.
Шаг 4.
ЗЛЮСЬ НА СЕБЯ ДУРУ👍👍👍КАЧЕСТВЕННО И МНОГО! И это работает!!!!... Реально работает!!!! Качественно разозлилась = качественно дала себе пинка!!!.... Прям сильно-сильно дала!!!!! 💪💪💪💪
Я единственный человек кто будет со мной каждую минуту рядом до конца моей жизни! Берегу, люблю и забочусь о себе!!!! И чем чаще я об этом вспоминаю-тем кайфовее себя чувствую.
Девченки, а вам что помогает когда забываете что вы королева и вы у себя одна?
#психология #женские истории #здоровье женщины #здоровое питание #здоровье #секреты красоты #секрет успеха #до и после похудения #похудение