Печень производит желчь и собирает её в желчном пузыре. При поступлении пищи в желудок желчный пузырь сокращается и желчь поступает в двенадцатиперстную кишку. Чтобы сделать большую работу. Итак, функции желчи:
- Эмульгирование жиров: разбивает на мелкие капельки, чтобы ферменты поджелудочной железы, липазы, смогли расщеплять жиры
- Перевод липазы и других ферментов поджелудочной железы из неактивной формы в активную
- Бактерицидная и антимикробная функция желчи - защита от инфекций и паразитов.
- Выведение части «отходов» с желчью через кишечник наружу.
- Стимуляция моторики кишечника
- Нейтрализация соляной кислоты, поступившей из желудка
Соответственно, если желчеотток нарушен, то:
- Не перевариваются жиры, один из важных нутриентов, а значит не всасывается часть жирорастворимых витаминов и минералов. Как проявляется - тошнота и тяжесть при употреблении жирной пищи.
- Снижение переваривания белков и углеводов. Как проявляется - тяжесть после еды, газообразование.
- Склонность к запорам.
- Аллергические реакции, паразитоз.
- Различные токсические реакции, связанные с обратным всасыванием желчи: желтушность, зуд кожи, раздражительность.
С чем связан плохой желчеотток
Дискинезия желчевыводящих путей - нарушение баланса, координации мышц пузыря, протоков, сфинктеров. В норме: желчный пузырь сократился, протоки и сфинктер расслабились.
Стрессы приводят к спазмам протоков и сфинктеров.
Несбалансированное питание, не будет достаточной естественной стимуляции желчеоттока.
Что любит желчный пузырь
Регулярную горячую пищу и горячие напитки. Сразу оговорюсь, что пищевод их не очень любит, аккуратно, не обжигаем.
Жирную пищу. Да, нормальный желчный любит жирную пищу. С оговоркой, что это не прогорклые масла и трансжиры.
Движение. Особенно скрутки, такие есть в йоге, в пилатес, в функциональных тренировках.
Печень и желчный пузырь любят благость, благодушие.
Чем мы можем помочь
Правильным режимом еды, сна и отдыха.
Тёплым питьем в течение дня
Минеральной водой
Желчегонными травами и БАДами
Пищевыми стимуляторами: большинство овощей, зелень, кофе, цикорий, корица.
Далее более серьёзные мероприятия:
- тюбаж, можно делать в домашних условиях, если нет противопоказаний
- кишечное зондирование в условиях амбулатории/стационара
Кому с осторожностью:
- пациентам с болью в животе: желчь может усилить боль, так как слизистые повреждённые и раздражены.
- пациентам с камнями в желчном пузыре. В этом случае тактику нужно согласовать с лечащим врачом.
Может показаться странным, но пациентам с оперированным желчным пузырем напротив, рекомендуется периодически применять желчегонные. Так как при склонности к камнеобразованию камни образуются внутри печеночных протоков.
Практические шаги по оздоровлению желудочно-кишечного тракта можно сделать вместе с нами, на курсе Гранат Старт. По запросу в комментариях вышлю ссылку на содержание курса.
Как у вас с желчеоттоком?
1️⃣ не знаю
2️⃣ знаю, что плохо
3️⃣ занимаюсь/улучшаю
4️⃣ есть камни/удалён/не занимаюсь
#желчеотток #желчный пузырь #камни в желчном пузыре #желчегонные препараты #онлайн курс гранат здоровья #доктор гульнара мазитова
Курс системного оздоровления для женщин Гранат Здоровья: подробности