Для начала хотела бы сказать, что испытывать тревоги, волнения и даже страх перед переменами - это нормально.
Наша психика любит стабильность, когда все понятно и привычно, безопасно, а тревога перед неизвестностью всегда пугает. Поэтому она оберегает нас от рискованных поступков. Важно научиться выдерживать это напряжение, не бороться с ним, а принимать.
Если представить жизнь как линию и на ее конце отметить точку, от которой отходят две другие линии, то можно осознать, как все работает.
Точка - это наша позиция сейчас в данном отрезке времени, линия позади - наше прошлое, наш опыт, наши решения. Эта линия перманента, ее не стереть, не изменить.
Одна линия после точки идёт прямо - это наиболее вероятное будущее, и если в точке не делать ничего, линия так и продолжит свой путь, становясь неизменным прошлым.
Вторая линия - желаемое будущее. И оно возможно только в том случае, если мы изменим курс.
Наше настоящее и будущее тесно связаны, будущее не происходит, мы его создаём. Создаём своими выборами в настоящем, как создали своё настоящее выборами в прошлом.
Хорошая новость в том, что мы можем выбирать вновь и вновь. А можем не выбирать - и это тоже выбор.
Занимая такую активную позицию относительно своей линии жизни, вопрос можно формулировать иначе:
"А что я сделаю, или сделаю ли я все для того, чтобы получилось?"
Важно взять ответственность, приобрести способность держать ответ за последствия ранее принятых (или не принятых) решений.
Если наше настоящее нам не подходит, это не значит, что выборы и решения прошлого были плохими или неверными, просто на тот момент они были единственно возможными. В силу обстоятельств, в силу того какими мы были и на что могли решиться.
Мне очень отозвалась фраза «чтобы жить совершено иной жизнью, нужно стать совершенно иным человеком». Поэтому заметьте, как изменилась жизнь, как изменились вы с тех пор как все было иначе. И это также огромный ресурс, потому что вспомнив те точки, когда все пошло по-новому можно увидеть механизм этой перемены. Ваш личный механизм.
Что вас тогда поддерживало? Что придавало сил и веры в себя? А возможно первыми менялись обстоятельства, а вы подтягивались следом? Что мотивировало? Если было также страшно, то как решились?
Эти же приемы можно использовать и сейчас.
Ну и последнее - ответьте себе максимально откровенно на второй пугающий вопрос:
А что если у меня получится?
#саморазвитие и мотивация #психолог онлайн #психология жизни #самореализация #поиск себя
Автор - Елена Зурелиди
https://www.instagram.com/elineway/