Каждый человек имеет определенный набор привычек, из которых состоит вся его жизнь. Привычки определяются нашими убеждениями, то во что мы верим. Эти убеждения заложены в нас другими людьми. И порой другие мнения, которые противоречат нашим убеждениям, мы не замечаем и всячески пытаемся их избежать, даже если они могут принести нам пользу. Так устроен наш мозг.
Привычки бывают хорошие и плохие. Есть те, что дают нам плюсы, есть такие которые приводят в минус. В этой статье я бы хотел затронуть самые очевидные привычки, ведущие нас в минус. Значительно ухудшающие качество жизни и приводящие к ранней смерти. Привычки вроде и очевидные, но для многих остаются не понятными. Как уже было сказано, всё дело в наших убеждениях. Но есть и хорошая новость, какой бы вредной не была привычка, её можно изменить, поработав со своими убеждениями. Главное этого не бояться. Если этим заняться, можно достигнуть какого угодно успеха в жизни. Правда большинство сделать этого не способно. Им комфортнее продолжать жить ближе ко дну, даже не думая о том как выбраться на поверхность. Собственно поэтому успешных людей очень маленькое количество. Это та часть людей, что способна делать не то что хочется, а то что необходимо. День за днём они способны работать над собой и уже через некоторое время, те вещи которые ещё недавно были противны, становятся новыми привычками и успешно встраиваются в их жизнь.
Алкоголь
Многие пьющие люди знают, что пить плохо, тем не менее продолжают употреблять алкогольные изделия, оправдывая эту привычку. Одна из самых распространенных: я ведь работаю и не валяюсь под забором, почему бы мне не купить пару банок пива после работы. Есть и другая часть населения, верующая в полезные свойства спирта. Таких даже больше. Какие бы отговорки они не придумывали, все люди употребляющие алкоголь даже в малых дозах, заливают в себя яд. Яд, который разрушает все органы и системы человека без исключений. Самое сильное действие принимает на себя мозг. Алкогольный яд буквально разрушает нейронные связи в головном мозге. Человек деградирует и с годами откровенно становится слабоумным. Трезвый человек, оглянувшись вокруг на пьющих людей, видит это невооруженным взглядом. Поражает уровень деградации пьющих людей. Те кто пьет этого просто не замечает, поскольку успевает привыкнуть к изменениям у себя в голове. Если бы алкоголь убивал быстрее, человек возможно мог бы понять весь тот вред который он сам себе причиняет. Хотя, стоп. Не понял бы. Очередное оправдание своей привычки стояло бы в приоритете, ведь самый сильный удар идёт именно по нашему самому ценному органу, по мозгу. В нашей стране по разным данным пьёт от 70 до 80% взрослого населения. Выводы сами напрашиваются.
Курение
Курение негативно сказывается на качестве жизни. Само втягивание в себя дыма пагубно влияет на весь организм. Не говоря уже о тех ядовитых веществах которые содержаться в табачных и не очень изделиях.
Буквально от каждой затяжки все сосуды сильно сжимаются и постепенно разрушаются. Таким образом, мозг курильщика регулярно страдает от нехватки кислорода. Есть простая аналогия, с тем когда мозг не получает кислород несколько минут. Такой человек умирает. Здесь же человек собственноручно понемногу отключает свой мозг от подачи кислорода.
Надо сказать, что любой наркотик, как никотин или алкоголь, влияет на центры удовольствия в мозге человека. Это пожалуй самая опасная вещь помимо физического влияния на организм.
Ведь переизбыток искусственных удовольствий приводит к тому, что человек всё меньше и меньше хочет получать удовольствия естественные. Из ещё можно назвать заслуженными. То есть когда мы прикладываем определенные усилия для достижения целей, добиваемся их и получаем дозу удовольствия. Например, здоровый и трезвый образ жизни ежедневно приносит человеку хорошую дозу заслуженных удовольствий, которые вырабатываются у нас в головном мозге. Если же человек курит, пьёт, он привыкает получать эти удовольствия незаслуженно и не хочет напрягаться, чтобы чего-то достигать в своей жизни. Деградация начинает ему нравится и он уже не представляет как может быть иначе. Зачем что-то делать, если можно закурить очередную сигарету и получить порцию кайфа здесь и сейчас. Человек теряют всяческую мотивацию развиваться и попадает в дофаминовую ловушку. В России курит каждый третий и это только официальная статистика. Добавить сюда алкоголь и можно примерно представить сколько людей просто плывёт по течению и не способно что-либо сделать со своей жизнью.
Плохое питание
Самое главное топливо для нашего организма это те продукты, что мы потребляем. И если питаться низкокачественными продуктами, нельзя рассчитывать, что всё будет хорошо с самочувствием, настроением и здоровьем. Когда человек не хочет понимать и разбираться в вопросе того, что он потребляет, уже говорит о нежелании такого человека заботиться о себе. Особенно это актуально в наше время, когда большая часто продуктов в наших магазинах негативно сказывается на качестве жизни человека, который их потребляет.
Тот кто занимается развитием, напротив, будет досконально изучать вопрос того, чем он заправляет свой организм. Свою физическую оболочку, то благодаря чему он существует и если топливо будет некачественным, это существование будет коротким и неприятным. Разного рода заболевания не заставят себя долго ждать. От этого и будет падать качество жизни человека.
Информация
К деградации личности ведёт регулярное поглощение развлекательного контента. Многие любят расположиться на любимом диване и включить какой-нибудь сериал или ток-шоу. Или включить что-то подобное на Ютубе. Включить что-то такое, где не нужно использовать мозг. А когда мы что-то не используем, мы это теряем. Мозг начинает деградировать поскольку не задействуется за ненадобностью. Так устроена эволюция и это вполне логично. Если мы не используем мышцы мы их теряем, то же самое и с мозгом. Надо сказать, что в таком состоянии человеку в сознание проще попадает разного рода пропаганда. Та информация, в которую человек начинает легко верить. Обычно её даже не проверяет, ведь для этого нужно задействовать головной мозг, что очень сложно, особенно когда привыкаешь обходиться без него.
Сейчас можно встретить большое количество людей, в образ жизни которых встроены многие или все эти пункты, приводящие к деградации, что указаны в этой статье. Их жизнь, как правило, довольно серая, будничная и бесцельная. Никакой выгоды эволюции они не приносят и поэтому являются ненужным материалом. В таком случае используется основной инструмент эволюции - естественный отбор. Такие люди очень быстро загасают и вымирают, так же как и их генетическая линия, поскольку потомки копируют у своих родителей их привычки. Это не какие-то сказки. Это данность. Если откинуть всякого рода убеждения и просто взглянуть на современное общество, взглянуть на людей вокруг, это становится очевидно и понятно. Сколько людей страдает депрессией, апатией, проблемами со сном и ещё десятками расстройств и болезней. Всё это последствия неправильного образа жизни. Большинство всю жизнь проживает как в тумане, в неком ограниченном разуме пространстве, выйти из которого кажется не возможным.
Но стоит только захотеть и начать что-то делать со своей жизнью, как она начнёт меняться вместе с вами. Замените наркотики на умеренные физические нагрузки или другие интересные увлечения, которые будут развивать. Замените простые углеводы на сложные и добавьте больше овощей и фруктов. Смотрите и читайте больше развивающего контента. Он намного интересней, а тем более полезнее. От него можно получать гораздо больше удовольствия.
Качество жизни человека это только его выбор.