Наталья: Никто не знает, что я психотерапию лишнего веса хочу. Я стесняюсь на людях считать калории. А еще мне стыдно, что я сама не могу похудеть и плачу за это деньги, как будто я совсем какая-то ущербная и безвольная тряпка.
Люди - глубоко социальные существа. Нам чрезвычайно важно не стыдится своих занятий, гордиться своей деятельностью. Скажу больше. Если вы стесняетесь своей программы похудения, вы ее бросите. Поэтому жизненно важно ощущать, что ваше снижение веса ПОВЫШАЕТ, а не понижает ваш статус. Этим и займемся.
Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ = Я УМНАЯ И ВОЛЕВАЯ
Проведите простой тест. Когда кто-то из знакомых, заметив, что вы похудели, спросит вас, как вы это сделали, скажите "Считаю калории, хочешь научу". Эффект будет очень смешной. Человек с криками "Ужас, ужас, ужас" побежит от вас прочь выкрикивая отмазки:
- Я никогда не смогу это сделать
- Калории - это что-то очень трудное и непонятное
- Как-нибудь в следующий раз.
- Это все глупость, лишний вес из-за гормонов
- Мне не поможет, у меня возраст/обмен веществ/болезни
95% ваших знакомых никогда не смогут это сделать. 95% ваших знакомых никогда даже не начнут это делать. 95% ваших знакомых никогда не поймут, как это делать. А это значит, что вы умнее и целеустремленнее 95% ваших знакомых. Но естественно многим из них не хочется в этом признаваться, именно они и будут пытаться опустить вас и калории чтобы не почувствовать свою ущербность. Поэтому чем сильнее человек опускает ваш метод, тем больнее ему чувствовать ваше превосходство. Пожалейте беднягу, тяжело ей смотреть, как у вас получается то, до чего ей как до луны.
Я ХОЖУ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ = Я ЭЛИТА
Не всем дано понять психологические методы снижения веса. Большинство остается на уровне: чтобы похудеть, я буду есть гречку с куриной грудкой. До психотерапии еще нужно дорасти. Это вам не тупо на диете сидеть, тут интеллект нужен. Я тут недавно в яндекс-дзен 2 статьи написал. Одна статья про то, какой хлеб есть на похудении. Она набрала 15.000 просмотров. Другая статья про психологическую технику управления аппетитом. Она набрала 1.500 просмотров, в 10 раз меньше. Психотерапию понимают лишь 10% людей. Поэтому вы элита. Кто-то способен только водкой удовольствие получать, а кто-то умеет получать эстетическое наслаждение от балета. Не всем дано. Гордитесь этим!
Я ТРАЧУ НА СЕБЯ ДЕНЬГИ = Я УМЕЮ СЕБЯ ЛЮБИТЬ
У моего учителя было элегантное определение любви. Любить - это тратит на себя деньги и время. Тем, кто осуждает вас за оплату курса просто не умеют себя любить.
Я ПРОХОЖУ КУРС = Я РАЗРЕШАЮ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ
Слабые женщины созданы для любви, а сильные для работы. У нас в России считается зазорным просить помощи. Поэтому все сильные и ... толстые. Я даже написал книгу "Сдайтесь и станьте стройной" про то, как правильно быть слабой. Пока сильные гражданки самостоятельно изобретают велосипед, вы разрешаете мне вас худеть с помощью эффективных психотехник.
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ ГОРДОСТЬ ЗА СВОЙ ПУТЬ. ВЫ УМНАЯ. ВЫ ЭЛИТА. ВЫ УМЕЕТЕ СЕБЯ ЛЮБИТЬ. ВЫ ПОЗВОЛЯЕТЕ О СЕБЕ ЗАБОТИТЬСЯ.
ХОТИТЕ, ЧТОБЫ АВТОР КАНАЛА ДОКТОР КОНДРАШОВ ПОХУДЕЛ ВАС С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРАКТИК? Ждем вас на курсе снижения веса: https://zen.me/1sCx9Lx1
P.s. Моя пациентка прочитала статью и прислала размышления. Хочу их опубликовать:
Я, стесняюсь людям говорить о своем похудении. Один раз я сказала вскользь, на что пару моих близких вытращили глаза: "Психотерапия? Платить за похудение"? После этого я решила, что никого кроме меня это не касается. Я горжусь, но горжусь без декларирования, про себя.
Худеть с психотерапевтом, в моем кругу это просто не принимается. Это значит, что ты вылетаешь из общества, ты слабая, это равносильно алкоголизму, даже хуже. Алкоголик больной человек, и пищеголик тоже. Как сказать людям, что ты, вся из себя крутая состоявшаяся, и обычный пищеголик, жрешь по вечерам и слушаешь психотерапевта? Я даже мужа очень долго приучала к тому, что у меня зависимость, и то всегда слышу: ну, не ешь, и все, какие проблемы. Вот месяц голодовки у нас-да, ты крутая. Поэтому я тихонько занимаюсь своей жизнью, подсказываю тому, кто в этом нуждается, как правильно снижать вес, и конкретно посылаю всех, кто пытается меня накормить или рассказать, что я неправильно питаюсь и живу. Я думаю, не всегда об этом надо рассказывать.