Начала свой февраль с формирования осознанных привычек в питании (и не только). Пошла на курс к опытному, квалифицированному нутрициологу с 17-летним стажем, которая «на пальцах» объясняет откуда у нас та или иная проблема со здоровьем. Оказывается, все тааак просто! Главное знать работу органов, систем. И помогать им своими действиями.
Помимо того, что каждый день мы узнаем новое о своем теле, мы внедряем, так называемые, ритуалы красоты. Формируем свои осознанные тарелочки с едой, перекусами. Встаем до 7 утра, заряжаем себя настроением с помощью музыки, а далее и физическими упражнениями. Я, плюсом, подключаю свою любимую йогу. И несколько своих упражнений, по своей «проблеме».
Я долго не решалась ни на какие курсы по питанию, т.к. не доверяю тем людям, которые «выучились по Ютубу» и вещают на весь мир, что правильно, а что нет. Сама достаточно много знаю на эту тему. И многие моменты у таких особ мне прям категорически не нравятся. Поэтому часто прохожу мимо.
Но у Специалиста (именно с Большой буквы С), у которого сейчас учусь, все по-другому. Она не просто ерунду какую-то рассказывает и считает килокалории, а реально проводит обучение по работе организма в целом. Хоть и специализируется на проблеме с волосами, сединой. Показывает всю взаимосвязь. И откуда берутся те самые «проблемы».
Кстати, наверняка кто-то из моих читателей её знает.
Почему она? Потому что профессионал! И потому, что мои родные: мама и сестра ей доверились первые и получили колоссальные изменения. Ну вы помните мою маму и как она сейчас выглядит😊
Почему мне понадобилось резко поменять свой привычный стиль жизни?
Да потому что НАДОЕЛО! Реально надоело есть всякую чушь, а в Турции её не мало. Наверняка вы видели, как турецкий народ выглядит, зачастую старше своих лет, с животами, без волос на голове (не зря так популярна операция по пересадке волос). И это не только работа сказывается, а все вместе. Питание играет одну из важных ролей, которое у них слабое.
P.S.: не говорю прям о всех. Есть, конечно, те, которые следят за своим здоровьем, но их меньше.
Помимо того, что надоело, наступила какая-то слабость, апатия, внешне перестала себе нравится, ела все, что видела. В следствие этого: ухудшилась кожа, лицо поменяло свою привычную очерченную форму, живот….Да, у худых он тоже есть))
Прошла всего неделя курса, и я уже чувствую себя в разы лучше!
Что ем?
Питание у нас по группе крови. Т.е. у каждой группы крови есть свои запрещенные продукты, которые при употреблении не несут никакой ценности. А только портят общее состояние. Мы не голодаем, желудок всегда в спокойном состоянии.
Понравилась мне аналогия тела с машиной на примере заправки. Все просто: если хозяин заправляет машину качественным бензином, то и ездить она будет идеально. А если нет, то «привет» поломки и автосервисы. Все тоже самое с организмом. Если мы будем давать правильную пищу, то он будет работать, как часики. Если толкаем туда вред, то вред и придет. А мы пойдем по больницам. И также с группой крови: у каждой машины есть приоритетное топливо из существующих.
Дорогие читатели, я никого ни к чему не призываю. Просто делюсь тем, что у меня сейчас происходит, и куда направляю свое внимание. Статья, можно сказать, любительская и не несет в себе каких-то обязательных действий.
А рецептики своих блюд, по возможности, буду выкладывать в постах. И мои подписчики их будут видеть первыми. Поэтому, подписывайтесь