Почему я выбрал именно силовые тренировки? Сейчас расскажу
🖇Во-первых, регулярное выполнение комплекса упражнений с использованием веса, как для мужчин, так и для женщин – способствует развитию всех групп мышц РАВНОМЕРНО.
📎Во вторых,такие тренировки полезны для сердца и кровообращения, Во время тренировки кровообращение становится более активным,что способствует укреплению сердечной мышцы.
А когда кровь приливает к мышцам,это способствует выведению токсинов.
🖇С возрастом,у многих спина становится слабой,начинает болеть, развиваются различные жуткие болезни и тд. Чтобы это предотвратить, силовые тренировки также будут вам в помощь, только не злоупотребляйте с весом и выполняйте технику упражнений правильно,а то вам станет еще хуже ✊🏻
📎 Физическая активность способствует выделению гормона счастья-эндорфина. Этот гормон оказывает естественное успокоительное действие, что помогает преодолевать ежедневный стресс.
Это только основные +,их гораздо боооольше
Отдельное обращение к девушкам - НЕ БОЙТЕСЬ силовых тренировок❗️
У вас не появится гора 🏔 мышц от них,вы увидите только стройную и привлекательную фигуру в зеркале
Всем желаю продуктивных тренировок,и не забываем иногда включать кардио!
Мой аккаунт в иснтаграм @Kirill.Golovanov #силовыетренировки #тренировки #спортэтожизнь #тренирую #тренер #худей #худеемвместе #помогупохудеть #тренируемсявместе #спортзал #яхудею #совершенствуйся #ябудулучше #давайсомной