Приветствую!
Сегодня уже 8 день как я начала худеть.
Я худею с 92 кг. За период с 1 февраля по 31 мая хочу сбросить 20 кг. Моя цель до 10 февраля - сбросить 1,6 кг. Задачи до 10 февраля - отказ от сладкого, алкоголя и хлеба. Делаю упражнения.
Пока справляюсь. Не знаю чего мне больше хочется, конфет или чипсов)))) Сегодня позволила себе шаурму с курицей. Но на такого рода еду у меня пока запретов нет. Разрешаю себе и картошку, и пиццу (чуть-чуть), и роллы. Всё, что не входит в запрещенный список. Еще я не ем крупы кроме гречки, потому что их не люблю. Приходится всё же выходить в магазин чтобы докупить недостающее. Поймала себя на мысли, что хочу купить шоколадку без сахара (ну знаете наверно, продаются такие иногда в определенных разделах с едой). Причем есть такие шоколадки на каком-то подсластителе, не на фруктозе. Бывают еще желе и соусы типа зеро каллорий. Раньше такие в творог добавляла. По мне они противные, но с творогом нормально. Я подумала и решила, что не буду делать замены. Как ни крути, это самообман. Лучше просто преодолеть тягу к сладкому.
Китайский фитнес я не забросила, но были пропуски. Мне, с одной стороны, хочется сделать какие-нибудь более серьезные упражнения, но когда делаю этот 14-минутный комлекс, желание сразу пропадает. О том, какой комплекс я делаю, я поделилась в этой публикации. Там же указаны мои параметры.
Через день будет подведение итогов за первые 10 дней. Жду с нетерпением. Не хотелось бы разочароваться. Соблазн взвеситься и рассказать о результатах велик.
Каждый день смотрю видео про толстых. Про то, как они себя довели, как хотят измениться, как себя жалеют.......
Вот, например, интересный сюжет:
Аппетит отбивает, правда не на долго))) Я конечно не такая толстая, задел еще большой. Но мне хотелось бы равняться на стройных.
Спасибо за внимание!!!