Японская долгожительница Канэ Танака считается самой старой женщиной в мире. В январе этого года она отметила свой 119-й день рождения. Во время празднования Канэ, живущая с 2005 года в доме престарелых в префектуре Фукуока, заявила, что намерена продлить свой рекорд долголетия еще на год.
Впервые в Книгу рекордов Гиннесса она попала в 2019 году. В возрасте 116 лет Танака стала самым старым человеком на Земле. До нее этот рекорд установила японская супердолгожительница Тие Мияко. Она скончалась на 116 году жизни.
Канэ родилась 2 января 1903 года в многодетной семье. Во время Второй мировой войны она потеряла мужа и старшего сына. Танака много лет управляла продуктовым магазином, где продавались рисовые лепешки. В 46 лет ей диагностировали рак поджелудочной железы, но она смогла победить болезнь. В возрасте 103 лет ей снова поставили страшный диагноз и вскоре удалили раковую опухоль.
В чем же секрет ее долголетия?
1. Здоровый сон. Канэ обычно просыпается в 6 утра. Она считает, что ранний подъем заряжает организм энергией.
2. Рацион. Безусловно, для поддержания здоровья важно придерживаться правильного питания. Японская диета в основном состоит из ферментированных продуктов, рыбы и зелени. Однако Танака признается, что включает в свой рацион не только полезную еду, например, она иногда ест шоколад и пьет газированные напитки. К слову, свой 119 день рождения японка отметила бутылкой кока-колы.
3. Позитивный настрой. Канэ уверена, что мысли материальны. Поэтому она советует не зацикливаться на негативе и чаще думать о позитивных моментах.
4. Занятия математикой. Японская долгожительница любит головоломки с числами. Она всегда находит время для этого занятия.