Рада приветствовать гостей канала! Сегодня расскажу о том, какие продукты были закуплены и что я сделала вчера, чтобы стать более здоровой и избавиться от тяги к вредным вкусностям.
Ценой титанических усилий оттащила себя от витрины с тортами и заставила купить только необходимое.
В списке покупок:
картофель,
курица,
печень куриная,
миндаль,
2 десятка яиц,
батон,
зелёная редька,
чеснок,
пекинская капуста,
печень трески.
Общая сумма составила 923 рубля. Вместе с теми продуктами, что уже есть в холодильнике, это должно помочь сформировать нормальный рацион без глобального избытка углеводов.
На завтрак вчера была яичница-глазунья из двух яиц, миндаль 5 шт., кофе с молоком и корицей без сахара.
Обед состоял из запеченной со специями курицы и пекинской капусты.
На ужин всё та же куриная история, только с рагу из кабачков, сладкого перца и лука. Из напитков преимущество отдавала воде и зеленому чаю. Ещё пила морс с красной смородиной без сахара.
С физической активностью сегодня недобор. По лужам ходить некомфортно, да ещё и снег с дождём в лицо. Так что показатели не особенно радужные.
Ну хоть что-то. Я такого мнения, что любая активность лучше, чем никакой. Так что двигаемся дальше и не стоим на месте!