И чем микроэлемент хром (не путать с интернет-поисковиком) может нам в этом помочь?
«… Хочу, чтобы в новом году врачи уже придумали такую таблетку: глотаешь с утра, а потом ЕШЬ, ЧТО ХОЧЕТСЯ, и остаёшься стройной (в идеале — худеешь)» — сознайтесь, девушки от 5-ти до 125-ти, не это ли самое заветное наше желание, которое мы ежегодно загадываем, жуя при этом вкусняшки, напичканные «мусорными» быстрыми углеводами — белой мукой и рафинированным сахаром.
Ну, что ж, есть время желания формулировать, а есть время их исполнять. Тем более, что весы в ванной бьют тревогу, а до весны с её лёгкими нарядами всего-ничего…
И у нас для вас по этому поводу две новости.
Новость №1. Научная мысль в активном поиске
Анализ мировых медицинских научных публикаций показывает, что поиск «волшебных палочек» для стройности учёными ведётся активно.
Да и как по-другому, когда, по данным разных исследований, от 30 до 50% как взрослых, так и детей в развитых странах являются обладателями лишнего веса. Но, судя по всему, в 2022-ом этот поиск завершён не будет.
Так что пока в деле неустанной борьбы с излишками, липнущими к нашим бёдрам и талиям, приходится рассчитывать на своё благоразумие.
Во-первых, рассчитать индивидуальный баланс между полученными с едой и потраченными с физическими нагрузками калориями.
Во-вторых, помочь своему организму настроиться «на волну стройности», наладив регулярное и достаточное поступление необходимых для правильного обмена веществ микроэлементов, таких как хром.
Согласно данным многочисленных исследований, хром:
- участвует в регуляции синтеза жиров и обмена углеводов,
- при дефиците хрома в организме может повышаться холестерин,
- «работает» в профилактике для сердечно-сосудистой системы,
- входит в состав низкомолекулярного органического комплекса, так называемого «фактора толерантности к глюкозе», который влияет на поддержание нормального уровня сахара в крови,
- способствует регуляции аппетита, в том числе уменьшая тягу к сладкому и мучному
- может влиять на снижение массы тела и уменьшать индекс массы тела (ИМТ).
Рекомендуемое суточное потребление хрома для нормальной работы организма составляет 200 мкг в сутки.
Для того, чтобы получить его из продуктов питания, необходимо включать в ежедневный рацион брокколи, зелёную фасоль, печень, свёклу, чёрный перец (на любителя еда, не правда ли? ); принимать настои растений (сушеницу топяную, например), есть рыбу ценных пород, крабов (дороговато на каждый день).
При этом всасывание в кишечнике хрома, поступающего с пищей, невысока — всего 0,5—1%...
Как понять, что организм испытывает недостаток хрома?
- Быстрая утомляемость
- Беспокойство без особых на то причин
- Дрожь в конечностях даже при небольших физических нагрузках
- Плохой сон
- Тяга к сладкому
Новость №2. Хром нам в помощь — уже сейчас!
Чтобы восполнить дефицит хрома, учёные придумали выход.
Оказывается, если этот микроэлемент поступает в организм в составе комплексных соединений, например, хрома пиколината, его усвояемость возрастает в 20—25 (!) раз.
Безусловно, при условии, что производитель БАД добросовестен, соблюдает европейские стандарты качества сырья и контроля всех этапов производства, работает по запатентованным технологиям. Всем этим требованиям отвечает продукт «Хрома пиколинат» от израильского производителя SupHerb.
Уникальность израильских капсул по сравнению с сиропом или твёрдой капсулой в высокой биодоступности (хорошем усвоении организмом) для увеличения желаемого эффекта.
К сожалению, сегодня его незаслуженно редко учитывают в рационе, а ведь он способен помочь в налаживании правильного обмена веществ, тем самым делая нашу жизнь более здоровой и лёгкой!
Надеемся, этот материал привлечёт ваше внимание к такому незаменимому как для «худеющих», и для всех остальных, заботящихся о своём здоровье, микроэлементу — хрому.
А еще "Хром пиколинат" очень удобно заказывать на Wildberries, где действуют сезонные скидки.