Чо, не растёт?
Работая тренером пришёл к выводу, что заниматься с девочками💃 мне нравится больше. Не потому что они девочки. А потому что быстро и правильно строят фигуру. Они не трудолюбивее парней, не сильнее. У них понятные запросы. Они хотят накачать жопу🍑. А жопу без ног качать сложно. А ноги это половина тела. Одна такая тренировка в неделю – это серьезный стресс для организма, тратится куча калорий🏋️♀️!
Вот и выходит, что усердный жопокач влияет на все тело. Жирок везде подгорает. Добавить к тренировкам относительно чистое питание и вуа-ля👍, девочка за год сделала себе фигуру. А мальчишки? Есть те, кто за год построил себе фигуру? Упорно качают две крошечных мышцы: бицепс и грудь🤦♀️. Да еще дни делают отдельные. Парни, вам на заметку: если мышцы очень маленькие, то одного упражнения для них достаточно. Хотите реальных изменений? Качайте ноги💯! Уровень тестостерона, а это основной анаболик, повысится и вырастет все остальное💪.
Если не верится, то оглянитесь в зале😉: девочек-стройняшек гораздо больше, чем накаченных парней. Я, кст, бицепсы почти не качаю, из-за травмы дистального сухожилия. Всё, пока👋
