Об этом рассказала психолог, тренер целостного развития, ведущая танцевальных и телесных практик, мама Таша Вишнякова.
Эмпатия - способность осознавать свои эмоции и проявлять сочувствие к другому. Ребенок с ней не рождается, это все развивается с возрастом. Для трехлетнего малыша проявить эмпатию практически невозможно. Еще совсем не задействованы определенные зоны головного мозга. В 7 лет ребенок способен периодически быть эмпатичным и осознавать на своем, детском уровне эмоции и переживания.
Пример взрослого
Маленький человек учится у взрослого, у своего ближайшего окружения. Очень хорошо если родители способны выражать свои эмоции корректным для ребенка образом. Например, если мама злится, она может сказать: «Дорогой, я злюсь, потому что я….», и объяснить причину своей злости. Тогда для ребенка, когда он будет к этому готов, переживание такой эмоции как злость станет безопасным. Потому что когда злилась мама, она проговаривала, почему злится. Когда она выражала злость, с ней было все в порядке, и ребенок был в порядке.
Первое правило – переживание эмоций возможность проявлять сочувствие, чувствовать эмоции других, ребенок сначала должен увидеть на опыте взрослых.
Например, если на детской площадке у 4-5-летнего ребенка отобрали игрушку, мама может сказать: «Да, я вижу, что ты сейчас злишься. Конечно же, это твоя вещь и тебе неприятно. Давай мы попросим ее вернуть. Это нормально, что ты злишься».
Но если мы скажем что-то наподобие: «Ну не будь жадиной, поиграет и отдаст», - мы полностью обесценим эмоцию своего ребенка. Это может привести к тому, что он будет относиться к своим эмоциям как к чему-то неважному.
Мы не обесцениваем эмоции ребенка, мы даем им право на существование.Тогда ребенок учится не обесценивать не только свои эмоции, но и эмоции других людей.
И это формирует не только эмпатию, но и ощущение собственной значимости, уверенность в себе, правильное восприятие себя.
Общение взрослого с ребенком
Это второй аспект, который необходимо учитывать для того, чтобы воспитывать сочувствие и эмпатию. Каждый день рассказывайте, какие эмоции и чувства пережили сегодня. На том уровне, который может принять ребенок. Например, вы можете описать, какой красивый цветок сегодня увидели и какие чувства он в вас вызвал.
Важно! Нельзя включать ребенка в переживания, которые ему не нужны. Например, необходимо исключать конфликтные семейные ситуации, особенно, когда мама злится на папу и наоборот. Для ребенка они оба значимы, и такая ситуация может его только напугать.
Кроме того, нужно спрашивать ребенка, что происходило сегодня с ним, что он чувствовал в каждой ситуации. Какие у него отношения с воспитателем, детишками в группе. Почему ему нравится дружить с этим мальчиком. Это позволяет ребенку осознать свои эмоции и сформировать правильное отношение к людям, животным, ситуациям.
Если мы говорим о ребенке постарше, например, от 8 лет, то, конечно же, делаем упор на общение, когда взрослый показывает свои чувства, как взрослый и ребенок может разговаривать с ним, обсуждать что-то. Будет правильным вместе смотреть семейные фильмы, мультфильмы и можно предложить ребенку обсудить сложившуюся ситуацию между героями.
Познание себя через ролевые игры
С ребенком от 3-х до 9 лет очень полезно играть в сюжетно-ролевые игры, и назначать друг другу роли, например: зайчик и ежик, принцесса и рыцарь. Такая игра имеет свой сюжет, определенные переживания и если ребенок включается в эту роль, он может прожить историю и чувства героя.
Через роль он учится понимать и различать эмоции: грусть, злость, разочарование. Это дает малышу большой опыт и позволяет осознать через роль другие эмоции и развить эмпатию.
Также большой эмоциональный опыт дает игра в театр. Есть куклы, которые можно надевать на руку или играть мягкими игрушками. Переживания игрушек также позволяют развить у ребенка эмпатию.
3 кита, на которых стоит эмпатия
Сочувствие. Чувства взрослых, которые умеют переживать корректно свои эмоции, становятся примером для подражания. Проживание своих эмоций и умение говорить о своих собственных чувствах, не считать их чем-то плохим и способность с ними справляться – важные навыки для формирования характера.
Качественное, интересное общение взрослого и ребенка, где есть возможность расспросить о том, как себя чувствует ребенок, что с ним случилось важного за день, какие эмоции испытал.
Игра. В ней мы назначаем роли и можем проживать разные чувства. Благодаря этому ребенок учится различным эмоциям, примеряет их на себя. А для детей постарше - это, конечно же, общение: совместный просмотр фильмов, обсуждение прочитанных вместе книг.
И, конечно же, нет ничего более важного для развития эмпатии, чем умение говорить по душам.