Обратите внимание, ревность рождается, когда человеку не хватает внимания, тепла и ласки со стороны близкого человека. Такие отношения уже требуют проработки.
1. Для начала нужно осознать, что вы действительно ревнуете. Не будьте как алкоголик, который регулярно выпивает, зависит от алкоголя, но не соглашается, что он алкоголик.
Осознание себя вот именно таким, с такими недостатками и достоинствами, - это первый шаг к пониманию себя, который поможет справиться с негативными качествами.
2. Поймите, почему вы ревнуете. Причин может быть несколько: страх потери близкого человека; эгоизм; низкая самооценка; негативный опыт в прошлом.
3. Расскажите второй половине о своих переживаниях. Ведь это ваша общая проблема и решать её нужно непременно вместе. Только понимая друг друга и стремясь друг другу помочь можно достигнуть гармонии в отношениях.
4. Научитесь любить, уважать самого себя. То есть займитесь повышением самооценки. Это поможет вам преодолеть внутренние сомнения, да и вообще будет полезно для жизни в целом.
5. Чаще демонстрируйте партнёру ваши качества, которые ему нравятся.
6. Найдите подходящий способ, чтобы безопасно регулярно выплескивать негатив.
7. Займитесь полезным делом, чтобы меньше думать. Как говорится, меньше знаешь и думаешь - крепче спишь 🌝
8. Старайтесь избавиться от желания всё контролировать. Хотя бы по той простой причине, что всё контролировать НЕВОЗМОЖНО. Пытаясь всё держать под контролем, вы просто изведёте себя и партнёра. И вполне предсказуемо, что уже скоро ни вам, ни вашей второй половине такие мучительные отношения будут не нужны.
9. Формируйте позитив внутри себя, избавляясь от негативных эмоций.
10. Чаще бывайте вместе, не принуждая партнёра быть рядом всегда.
Попытайтесь выполнить хотя бы половину этих рекомендаций и да прибудет с вами счастье)
Вам пытался помочь Валентин Плазмин