Новый день, новое начало. Сегодня врываюсь в эксперимент с водной диетой. Это моя вторая попытка, первая была весьма успешной- три года назад таким способом я сбросила 8 кило. Из плюсов - можно не особо ограничивать себя в любимых продуктах, из минусов - с жалобами на почки не следует прибегать к такой диете.
Суть очень простая - чтобы похудеть, нужно много пить. Ведь часто мы путаем жажду и голод, в круговороте дел забываем о достаточном потреблении жидкости. Именно воды, кофе и чай сюда не относятся.
Основные принципы: стакан тёплой воды утром после пробуждения, еда через полчаса. Температура воды должна быть именно тёплой, так она не вызовет «стресс» организма. После два часа не едим. Кофе и чай считаются приемом пищи, соответственно, перед их употреблением также выпиваем стакан тёплой воды. И так весь день: вода, через 30 минут еда, два часа не есть. Я решила быть более решительной и приправить водную диету интервальным голоданием. Лето не за горами, да и хочется бросить себе вызов: смогу ли? Как быстро?
Итак, бортовой журнал похудения, день первый: погнали…
