"Вам нужно менять образ жизни" - Именно этой фразы боятся многие когда сталкиваются с какой то болячкой.
"А может какую нибудь таблеточку" - просят они. И как показывает практика, некоторые врачи действительно прописывают различные чаи, таблетки или настойки, которые впринципе не лечят, а убирают на время симптомы. Причина этого частота том, что врачи сами не знакомы с тем что такое образ жизни и замыкаются на своей специфике работы.
Почему многие просят именно таблетку? Потому что для изменения режима требуются действия, а для того чтобы пить таблетки НЕТ. Человеку часто хочется всего и сразу и именно поэтому стал так процветать рынок добавок для похудения.
Почему ещё так сильно многие боятся фразы: "Измени свой образ жизни", потому что это будет означать, что все что ты делаешь не делает тебя лучше, сильнее и здоровее, значит ты все делаешь не так.
Обычно картина человека, который чувствует себя не очень, выглядит так:
1️⃣Все было ок.
2️⃣Затем он стал меньше спать, не регулярно есть, купит машину и начал меньше ходить пешком, на тренировки в него нет времени.
3️⃣Это привело к набору веса и в последствии к постоянной усталости, апатии, плохому самочувствию, а может даже и давлению, аритмии, болям в спине....
4️⃣Человек хочет быстро вылечиться и чтобы снова стало все как раньше, но он не готов вернуть режим жизни который был раньше.
Я преувеличиваю? Посмотри на гайды всемирных медицинских организаций: AHA/ACC/TOS по лечению избыточного веса и ожирения. В каждой из них впервую очередь рекомендуется повысить уровень двигательной активности и контроль КОЛЛИЧЕСТВА потребляемой пищи.
Алгоритмы лечения диабета 2 типа от ААСЕ акцентируют внимание на изменении режима двигательной активности за день и смены режима питания через контроль КОЛЛИЧЕСТВА потребляемых калорий.
Для тебя это было не убедительно, кто я такой, ведь ты был у человека в белом халате?
Я тот кто умеет читать и изменил жизнь многих людей без таблеток и отваров, поэтому подписывайся на мой инстаграм если хочешь знать о правильном похудении и как изменить образ жизни.