Есть одна прекрасная традиция — под бой курантов в новогоднюю ночь загадывать желания, которые потом никогда не сбываются. Например, наконец-таки накопить миллион-другой, похудеть, пробежать марафон или замуж выйти (а может, все сразу)
Но, почему-то, они продолжают кочевать из одной новогодней ночи в другую, так и оставаясь всего лишь желаниями. А как воплотить их в жизнь?
- Определить сферы
Во-первых, цель может быть не одна. Во-вторых, она вполне может быть приятной :) например, по соседству с «получить повышение на работе» вполне может стоять «путешествовать чаще». И в течение года вы можете лавировать между целями
А чтобы определить сферы, которые вас интересуют, можно, например, открыть колесо баланса. Это не значит, что везде вы «должны быть на 10/10». Просто там все перечислено и можно вы брать важное для себя
2. Сбавить обороты
Порой кажется, что, раз впереди 365 дней, то за это время можно и мир поработить, и ракету с нуля в космос запустить. Но оказывается, что именно завышенные, порой нереальные ожидания мешают нам достигать
НЕТ: накопить на квартиру
ДА: откладывать 10% от доходов весь год
3. Конкретизировать
Другими словами, ставить цели по SMART — конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и ограниченные во времени. Подробнее в этой статье :)
НЕТ: полюбить бег
ДА: до 31 декабря 2022 пробежать 10 километров одним забегом
4. Разбить на подзадачи
То есть — маленькие и относительно простые шаги, которые нужно достичь, чтобы прийти к большой цели. Именно из-за игнорирования этого пункта наши новогодние желания так и остаются пеплом в бокале: они кажутся такими большими и сложными, что непонятно, как подступиться.
А нужно просто сделать шаг :)
НЕТ: написать кандидатскую за декабрь
ДА: создать, блин, документ сегодня
5. Составить календарный план
Звучит максимально душно и безжизненно, НО после того, как мы сформулировали цели на год, стоит сформулировать цели и на ближайший месяц :) и это как раз и будут те самые первые шаги — маленькие и простые. А второй шаг отложим на следующий месяц
НЕТ: похудеть на 10 кг
ДА: похудеть на 2 кг за январь
6. Ставить цели, зависящие от вас
Ну, например, «выйти замуж за принца» предполагает наличие какого-то принца :) а значит, не все зависит от ваших усилий. Но можно попробовать «почувствовать себя принцессой», если уж на то пошло 😅
А какую цель вы себе поставили на 2022?
