Людей всегда интересует азиатский секрет стройности, здоровья и долголетия. Как думаете в чём тайна? Может быть, нет никакой философии и секрет в питании?
В Китае присутствует культура питания.
Уже не раз было доказано, что питание и образ жизни влияет на здоровье человека, и китайцы, отказавшись от этих продуктов, усилили свое здоровье.
Российскому народу сложно отказаться от продуктов, которые я сейчас перечислю:
Хлеб
Китайцы не едят обычный хлеб, его попросту там нет, именно такого, как у нас. Чтобы найти буханку цельнозернового хлеба, стоит сильно попотеть и цена за него будет раз в 10 выше, чем мы привыкли.
Зато у китайцев свой вариант хлеба, это булочки приготовленные на пару, хрустящие хлебные палочки приготовленные во фритюре или какой-то непонятный хлеб очень сладкий и больше похожий на пироги.
Азиаты издавна считают хлеб с маслом вредной западной едой, поэтому наш хлеб не получил народной любви.
Молоко
У большинства азиатов непереносимость лактозы, именно поэтому они не употребляют в пищу молоко. Хотя очень любят йогурт и пьют его каждый день, а вот молоко днём с огнём не найдёшь.
Китайцы нашли прекрасную альтернативу коровьему молоку и употребляют растительное молоко, предпочтительно соевое.
Сыр
Замечали, что в китайской кухне нет в составах блюд сыра, например, как в итальянской кухне. Так вот, в Китае трудно встретить человека, который пробовал сыр. Они его совсем не употребляют в пищу и в магазинах его не продают.
Конфеты, десерт, печенье
Китайцы очень любят фрукты. Сладости, которые они производят - невкусные, поэтому они очень мало едят их. Хороший шоколад большая редкость, а на десерт подается большая тарелка с разнообразными фруктами, никаких пирожных и тортиков. Нам бы такую привычку.
Китайцы едят маленькими порциями и тщательно пережевывают пищу, для них прием пищи целый ритуал. Поэтому они и сохраняют своё здоровье и долголетие многие века.
Рассказывайте в комментариях употребляете в пищу эти продукты? А может был опыт отказа от них? Подписывайтесь на канал и ставьте палец вверх.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.
