Я часто сталкиваюсь с алкоголем в своей работе, либо ко мне на индивидуальную программу приходят люди, и бывает, что с порога заявляют, - От алкоголя отказываться не будут😏
Либо кураторы мне пишут, - Таня, что делать с тем то и тем, у него то вес не идёт, то анализы не улучшаются, постоянно алкоголь, отказываться от алкоголя не хотят, снимать с программы?
Да, вот такое у нас тоже бывает😀
Обычно я действую категорично, и не вступаю в дискуссии, если пришёл за помощью, то позволь ее тебе оказать!
На моей программе я прошу исключить весь алкоголь на время восстановления тела. Исключение это сухие вина, 1-2 раза в неделю не более 1 бокала. И если нет по анализам проблем с печенью, поджелудочной, сахаром и инсулином. Да, если мы хотим иметь красивое тело, то частое потребление алкоголя не допустимо!!!
Давайте разберёмся почему:
В организме усвоение спирта проходит по-особенному. Спирт это яд для организма, и он стремится избавиться от спирта и переработать его в печени как можно быстрее. Организм, будет расщеплять спирт в первую очередь, и использовать высвободившиеся энергию из спирта в первую очередь. Таким образом спирт становится приоритетным источником энергии.
Пока в организме перерабатывается алкоголь, жиры и углеводы не используются в качестве энергии и идут в накопления, в следствии вес увеличивается быстро. А печень постоянно страдает🙈
А также у большинства людей увеличивается аппетит после выпитого, и они не чувствуют меры в съеденном.
Если алкоголь крепкий, или сладкий, то это просто катастрофа для вашего тела. Сахар подскакивает очень высоко, и при измерении сахара даже натощак после алкоголя, он продолжает держаться на высоком уровне!🔝
Мое мнение такое: Сначала приведите в порядок тело (вес и показатели анализов)затем освойте принципы повседневного здорового питания, а потом не злоупотребляйте алкоголем. 1-2 раза в неделю, 1-2 бокала сухого вина.
Я могу иногда под настроение выпить бокал Просека либо белого вина. Но не для опьянения (жалко тело), под вкусную еду, под настроения😉
Мое любимое - это красивое кафе с видом на воду, ясная погода, сыр Бри, бокал холодного Просека и классная компания🥰
А ваше, что любимое?☺