Может ли гормон роста помочь возрастному человеку снизить общий вес и увеличить мышечную массу?
Интересную тему предложил читатель моего канала. Он попросил более подробно раскрыть тему гормона роста и его влияние на наш организм. Я вас услышал и подготовил подробный материал.
Пишите в комментариях интересующее вас вопросы. Если тема будет интересна, то с удовольствием напишу подробную статью.
Гормон роста
Гормон роста вырабатывается гипофизом для обеспечения роста и развития детей. Он также влияет на восстановление ткани, прочность костей, рост мышц, функции мозга, энергии и обмена веществ, на протяжении всей нашей жизни.
Но к сожалению производство гормона роста достигает пика в 10-12 лет, а затем медленно снижается с возрастом. Исследования показали, что у взрослых людей с избыточным весом значительно меньше в организме гормона, чем у людей с нормальным весом.
Что происходит, когда гормон роста практически на нуле?
Как мы уже поняли, гормон роста играет важную роль во взрослой жизни. Его нехватка приводит к нарушению физических и когнитивных функций. Это влечёт за собой резкую потерю мышечной массы, нарушение углеводного обмена, снижение плотности костной ткани, снижение силы, психо-социальный проблемы и тд.
Как можно замедлить процесс снижения?
Естественным путём можно стимулировать выработку гормона роста с помощью физических упражнений, продолжительного сна, сбалансированного питания, изменением состава тела. Взаимодействие всех этих факторов приводит к возникновению физиологических паттернов пульсирующей секреции гормона роста.
В ряде исследований было отмечено, что интенсивные упражнения аэробного характера дают мощный стимул для секреции ГР. Но уровень высвобождения ГР был больше у молодых женщин, чем у молодых мужчин, и снижался в 4-7 раз у пожилых людей по сравнению с более молодыми людьми.
Выводы
Как и многие проблемы, проблема с гормоном роста происходит из-за нездорового образа жизни. Низкая активность, пластмассовая еда и вредные привычки просто уничтожают наш организм.
Также хочется сказать, что ни в коем случае не увеличивайте ГР извне. Использование данного вещества в целях омоложения в настоящее время запрещено! До тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования для определения долгосрочных эффектов добавок ГР.
Помните, любые вмешательства должны производиться после рекомендации врача. Не занимайтесь самолечение, консультируйтесь с грамотными специалистами.
Статья была полезна? Поставьте палец вверх и подпишитесь на канал. Всем здоровья. С уважением, Томаш Игорь.