"Я — самая старшая сестра. У меня 8 младших и 2 брата. Все выросли в деревне. Я уехала первая в город и вставала тут на ноги одна. Четыре года вообще не плакала. Всё давалось с трудом, лбом дорогу прошибала. Со временем, по мере окончания школы, я забирала одного за другим в город, помогала всем, чем могла, кормила, одевала, жили вместе, и, как говорится, одна за другой мои пташки упархивали в свою личную жизнь.
И вот недавно без предупреждения и, как следствие, со скандалом от меня съехали последние брат с сестрой. Стыдно, но я кричала на них. Сначала думала, что якобы от предательства, потому что мне за съёмную квартиру платить 20 тысяч, а они свалили, и я не знаю, что делать, а потом поняла, что от обиды и одиночества. Я им жизнь посвятила, а меня оставили.
Четыре года назад были последние отношения. Сижу и плачу. 28 лет, красивая, неглупая, готовлю, голова не болит и, как обычно, сама прорвусь…" #подслушано
Синдром старшей дочери
Очень часто старшие дочери обделяются вниманием родителей в детстве. Забота мамы переключается на младших детей. Первый ребенок, чтобы вновь завоевать расположение взрослых, начинает помогать, заботиться о братьях и сестрах. Берет на себя функции родителя. Помогая маме, дочь слышит слова одобрения. Усваивает, что только думая о родных , можно вновь завоевать утерянную любовь.
Став взрослой, героиня письма не отказывается от усвоенной в детстве стратегии. Она начинает восполнять пробелы и перетягивает родственников к себе в город. Вновь окружает всех любовью и заботой. Без этого она чувствует себя никчемной, а свою жизнь воспринимает лишенной смысла. Одиночество становится неотъемлемым спутником жизни. Ведь старшие дочери не могут жить своей жизнью. Они растворяются в чужих судьбах.
Почему для старших дочерей важно любить себя
Старшие дочери воспринимают заботу о себе, как проявление эгоизма. Но на самом деле забота о себе - это компенсация того, что не получила от заботливой мамы.
Установление внутренних границ заменяют сильного и надежного папу.
В психологии есть понятие аутентичность личности. Это в переводе на обыденный язык - быть собой, жить в соответствии с собственными представлениями о жизни, быть внимательной к тому, что происходит внутри. Именно этого старшие дети делать не умеют.
Аутентичность подразумевает умение осознавать свои переживания. Проживать нахлынувшие чувства, не осуждать себя за них. Когда у человека нет аутентичности он остается без ресурса. Поэтому очень важно любить себя и принимать безусловно.
Как стать счастливой
Любовь к себе начинается с осознания своих истинных потребностей. Когда они удовлетворены , появляется удовлетворенность.
Ценности - это ориентиры, которые наполняют жизнь смыслом. Зная, что важно, можно облегчить процесс принятия решений, изначально не рассматривая варианты, которые не подходят внутренним установкам. Тогда вернется удовлетворение от происходящего в жизни.
Чтобы понять насколько вы аутентичны можно проделать небольшую практику из нашего "Марафона путь к себе".
Подумайте о том, насколько вы аутентичны в разных качествах, например как родитель, партнер, коллега или друг. Выберите три наиболее существенные для себя сферы жизни, прочтите приведенные ниже утверждения и подумайте, согласны ли вы с ними применительно к каждой из сфер.
1. Эти отношения кажутся мне ценными и важными.
2. Я вступил в них по доброй воле.
3. В этих отношениях у меня лучше всего получается быть собой.
4. Я чувствую, что в этом взаимодействии меня ценят.
Согласны ли вы с этими утверждениями? Справедливы ли они по отношению ко всем сферам, которые вы выбрали?
Там, где вы ответили «нет», это отношения деструктивные, они разрушают вас.
Хотите глубже разобраться в этом вопросе? Жмите сюда
Откажитесь от самооценки, которой дорожили 28 лет. Будьте собой. Уверена, что это поможет обрести настоящую любовь и стать счастливой.
Если мои читатели имеют мысли по этому поводу, делитесь ими. Как показывает практика, чужой опыт помогает читателям.
