Название моего канала сократилось всего на одно слово - а ведь "назло" было неслучайным...
14 лет назад я перенесла сложную операцию, после которой мне давали от силы пару лет жизни при самом благоприятном раскладе. Но я до сих пор живу - назло диагнозам) Ну, да ладно. Если людям кажется название канала неинтересным и вызывающим - так тому и быть - будем просто жить)
Что жизнь прекрасна и удивительна рассказывать бессмысленно - только сам человек может сделать свою жизнь такой. И все наши тёмные и светлые стороны - это каждодневная борьба с самими собой. И наше настроение зависит целиком и полностью от множества факторов, как внутренних, так и извне.
Человеческий организм - самая невероятная, непредсказуемая, и до конца непознанная структура, в которой каждую секунду происходят сложные биологические и химические процессы...
Ещё вчера я озаботилась тем, что вес в течении пяти дней стоял на мёртвой точке. А сегодня - минус семьсот граммов) Как, почему, что у тебя там происходит, мистер человеческий организм?))) Это просто фантастика!
Как представлю, как пища, попавшая в желудок, медленно гастролирует по всем отделам, где её принимают, обнимают, колошматят и проталкивают дальше, в двенадцатиперстную кишку, где поджелудочный сок начинает с ней танцы, а потом переваривает и отправляет к печени, которая обрабатывает пищу желчью... Так становится как-то ссыкотно перед этим гигантом-маховиком, который круглые сутки трудится, не покладая рук механизЬмов, чтобы нам с вами, дорогие товарищи граждане, жилось хорошо...
Так апчём это я? О руках. Долгие годы (я даже не припомню, когда это началось) мои ладони и подошвы ног трескались. И если ноги ещё можно было как-то спрятать, то руки-то были всегда на виду.
Показывать фото с "дырами" на своих ладонях я не буду - это шок-контент не для слабонервных) Напишу лишь, что я потратила не одну тысячу рублей на всевозможные кремы и мази, которые годами безрезультатно втирала в свою измождённую, высохшую и потрескавшуюся кожу...
Сейчас мои руки без дыр. Они ещё далеки от идеала, но они так же далеки и от шок-контента) А всему виной... вода! Чуть больше, чем за две недели соблюдения питьевого баланса вода сотворила то, что не смогли сотворить никакие самые дорогие мази. Вот так. И я не устаю благодарить того жареного петуха, который в один прекрасный день дал мне большого пенделя и наставил на путь истинный - путь правильного питания.
Теперь о вчерашнем рационе. Мой завтрак:
Изначально порция омлета была двойной (целая сковородка)... Но что-то я не захотела столько впихивать в себя и отложила половинку на сегодня) Всё остальное съела с удовольствием. Правда, и варенья сначала было 20 граммов) Но мне и десяти хватило)))
У меня в этом году столько наварено варенья, мама не горюй) Ну, вот утром, по чутку буду лакомиться... Среди сырого - фейхоаевое , лимонное и клюквенное (протёртые с сахаром 1:1). Среди варёных пятиминуток - вишня, чёрная смородина, абрикос, персик, айва, яблоки (как по отдельности, так и с лимоном, и с апельсином, и с грецкими орехами), сливовое, яблочно-сливовый джем, красная смородина...
В этом году буду замораживать ягоды и фрукты) А варенья мне до конца жизни теперь хватит))) По 20-то граммов)
На первый перекус я сделала себе 200 г кефира с двумя столовыми ложками (10 г) ржаных отрубей - вкусно)
Обед у меня всегда по расписанию" Ещё когда я работала, все сотрудники сверяли по мне часы) В 13.00 у меня всегда был обед - и когда я неправильно питалась, и когда правильно) Вот это время твёрдо укоренилось в моём распорядке на протяжении долгих лет.
Борща я увеличила (было 150 - стало 200), хлеба тоже (было 20 - стало 25) В борщ добавила ложку сметаны, а хлеб нарезала так тоненько, что в этот раз у меня даже осталось два кусочка)))
Очень хорошо зашли печень с фасолью) Салат никакой не делала - в борще достаточно овощей. Да и не влез бы он уже.
Второй перекус (любимый - от того, что вкусный и простой) как всегда - чашка (150 мл) цикория(3) с молоком (30) и 18 г горького шоколада (3 дольки).
На ужин я филировала скумбрию, отварила её с лавровым листом и перцем горошком, чуть присолила. Взвесила готовый продукт и разделила его на две равные порции - по 130 г. Отдельно порезала помидор и накрошила зеленый лук. Просто, бюджетно, вкусно и полезно)
Согласитесь, что меню более чем сытное и полезное? Но мой счётчик калорий насчитал мне меньше тысячи калорий( Вот где печалька...
Ну, куда ещё впихнуть 600 калорий? Ума не приложу. Или счётчик дурацкий или я что-то делаю неправильно)
Второй день подряд засыпаю в десять и просыпаюсь в четыре утра... Это нормально - 6 часов сна, как вы думаете?)
P. S. Вчера ходила в аптеку - намедни разбила свой ртутный градусник. Так вот, нет в аптеке больше ртутных. Только электронные, дорогие - по 300 рублей. Пока не купила)
На этом всё, мои хорошие. Кто дочитал - спасибо!
P. S. -2. Всё, что я описываю - это мой сегодняшний образ жизни. Я никому его не навязываю и не рекомендую. Каждый сам ответственен за своё здоровье.