Наша жизнь полна трудностей. К сожалению, мы не всегда можем контролировать всё что с нами происходит, однако, что нас не убивает-делает сильнее, верно? Такой подход поможет вам проще переживать невзгоды и подарит возможность в полной мере наслаждаться позитивными моментами вашей жизни.
Я составил 6 простых вопросов, отвечая на которые каждый день вы сможете прожить свою жизнь лучше.
1. Как мне жить здесь и сейчас?
Осознанность своей жизни дает вам возможность жить в настоящем. Если вы живете в страхе перед будущим или сожалеете о прошлом, вы не сможете радоваться тому, что у вас есть сегодня, хотя это самое важное, ведь прошлое уже не вернуть, а будущее может и не наступить. Вы можете быть окружены своими близкими или друзьями, шутить и смеяться, но в то же время грызть себя изнутри за ошибки прошлого, терзать себя страхом перед завтрашним днём, упускать возможность жить настоящим.
Осознание простой истины о невозможности изменить произошедшее имеет важное значение для эмоционального благополучия. попытаться оставаться в настоящем, не зацикливаясь на прошлом или будущем - хорошая идея, существуют даже специальные медитации, помогающие сконцентрироваться на настоящем, попробуйте!
2. Что я могу сделать сегодня, чтобы завтра стать лучше, чем вчера?
Однако в прошлом пункте есть небольшая тонкость, то что теперь вы живёте в настоящем, не означает, что вы должны забывать свои ошибки, как страшный сон. Однозначно-нет, вам не стоит зацикливаться на них, но извлечь ценный урок всё же стоит. Конечно если вы не хотите допустить их вновь.
Если у вас остались нерешённые задачи, попробуйте это исправить.
Проанализируйте эту ситуацию, продумайте пути выхода из нее, может быть есть шанс не только ничего не потерять, но и приобрести выгоду? Обернуть проблему в свою пользу? Идея состоит в том, чтобы жить ради эффективного решения проблемы, а не страдания из-за неё. Если вы чувствуете, что совершили ошибку, сосредоточьтесь на шагах, которые можно предпринять сегодня, чтобы уже завтра всё исправить.
3. Что делает меня счастливым?
Когда вы в последний раз думали о том, что делает вас счастливым? Наверняка, вы гораздо чаще думали о других, нежели о себе? Быть сострадательным человеком-великая черта характера. Однако, если вы не будете думать о своем счастье, в конечном итоге будет очень трудно наслаждаться жизнью. Старайтесь каждый день делать то, что приносит вам удовольствие, помогает чувствовать себя счастливее, это могут быть приятные мелочи, например, чашка любимого кофе перед работой, просмотр любимого фильма или велосипедная прогулка в лесу. Главное, чтобы в процессе этого действия вы, буквально, чувствовали себя немного счастливее.
4. Что меня в себе не устраивает?
У всех вредные привычки и поведение, которое нам не всегда нравится. Не имеет значения, поступали ли вы неправильно в прошлом или что вы делали не так как хотели на самом деле, все, что имеет значение, - это возможность изменить эти вещи сегодня. Если вы считаете, что жизнь была бы лучше без определенных привычек, попробуйте сконцентрироваться на них и избегать. Начните с малого, по началу вам будет трудно противостоять своим негативным действиям, «ловить себя за руку» и постоянно держать в голове, чтобы машинально не наступить на старые грабли. Но уже через пару дней вы заметите, что вредные привычки лишились автоматизма и вам стало проще себя контролировать. Именно так вы сможете изменить себя в лучшую сторону, а также развить силу воли.
5. Кому я могу подарить свою любовь?
Отличный способ заставить кого-то чувствовать себя прекрасно – окружить его любовью и заботой. Каждый день спрашивайте себя, «как я могу поделиться своей любовью со своими близкими, друзьями?». Дарить другому человеку любовь и видеть, как это делает его счастливее заставит вас чувствовать себя прекрасно. Улыбки близких помогут вам чувствовать себя лучше. Их поддержка подарит вам силы для достижения новых целей, вы заметите, как в свою очередь близкие люди тоже будут стремиться осчастливить вас. И это по истине здорово!
6. Таким ли я хотел быть?
Мало кто задумывается над этим. Каждый из нас должен задавать себе этот вопрос на протяжении всей жизни. В рутине повседневных забот мы, к сожалению, забываем о по-настоящему важных вещах. Самореализация и самосовершенствование-неотъемлемая потребность каждого человека.
Подумайте, действительно ли вы живете так, как хотите жить? Стали ли вы таким, каким хотели стать неделю назад, месяц, в детстве? Если ответ будет отрицательным, то не расстраивайтесь, вы всегда можете изменить свою жизнь, начиная с сегодняшнего дня, да, это очень сложно, но, в то же время-возможно, главное захотеть и начать действовать. Так устроен наш мир, всему свойственно меняться, никогда не поздно начать. По немного меняясь день ото дня, вы заметите, что и мир вокруг преображается, это поможет вам чувствовать себя лучше. Настанет день, и вы будете жить так, как всегда хотели. Всё в ваших руках-действуйте!
На этом на сегодня всё, надеюсь было интересно и советы принесут Вам пользу. Подписывайтесь на мой канал, не забудьте оценить статью! Спасибо за внимание, до новых встреч!
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
До новых встреч!
#полезные советы #счастливая жизнь #самосовершенствование #саморазвитие и мотивация #простые советы