Улучшить работу нашего сердца можно и в домашних условиях. Вот некоторые полезные советы:
- Выжатый из гроздьев красного винограда сок не даёт закупориться тромбами коронарным сосудам, питающим сердце. Этот напиток работает лучше аспирина. Она на 75% снижает активность тромбоцитов (кровяных пластинок), тогда как аспирин эффективен в этом лишь на 45%.
- Употребляйте 3 раза в день продукты, богатые витамином Е. К ним относятся: овощи, сыр, творог, бобовые, растительные масла).
- 4 кусочка рыбы в неделю снижают риск инфаркта миокарда на 44%.
- 5 грецких орехов в день продлевают жизнь на 7 лет. В их состав входят вещества, предохраняющие сердце и сосуды от пагубного воздействия холестерина.
- 7 бананов в неделю помогают нормализовать сердечный ритм. Бананы являются прекрасным горючим, которое обеспечит нервную систему необходимой энергией, поспособствует сохранению белковых соединений в сердечной мышце, восстановит в ней баланс калия и успокоит учащенное сердцебиение.