Эти важные правила касаются как тех, кто уже ходит на терапию, так и тех, кто кто только собирается заняться своим ментальным здоровьем.
Некоторым психологам и психотерапевтам приходится «перелечивать» пациентов после недобросовестных коллег. К сожалению, такие случаи встречаются не так часто, но все же неэффективная терапия, это не только выброшенные на ветер деньги, но и еще большее усугубление ситуация.
Популярный психолог и автор книг Михаил Лабковский объясняет, как отличить профессионала от непрофессионала.
- Контрперенос. Перенос - это когда пациент переносит свой гнев, переживание, обиду на психолога, чтобы специалист смог понять проблему, а потом помочь с ней справиться. Когда мы говорим о контрпереносе, то это уже обратная ситуация. Психолог переносит свои проблемы на пациента. Возможно, тот ему напомнил о какой-то обиде, наступил на больное. Например, к специалисту приходит женщина, которая страдает от связи с женатым. Психолог переживает аналогичную ситуацию - ему кажется, что жена ему изменяет. Начинается перенос проблемы на пациента;
- Насилие. В помогающие профессии люди идут по разным причинам, но мотивации могут быть полярны: желание помочь или жажда власти. Психологи, у которых есть нарушение психики, могут использовать доверие и беспомощность своих пациентов. Они намеренно причиняют боль, чтобы почувствовать контроль и власть;
- Жажда наживы. Даже в таких профессиях, как психология, существуют нечистые на руку специалисты. Есть психологи, которые специально затягивают работу с клиентом, провоцируя у него возникновение страхов, комплексов, депрессии.
- Газлайтинг. В силу своей некомпетентности психолог может внушить человеку, что тот тотально нездоров. Будет убеждать, что он конфликтный, агрессивный, злой и так далее. Это может вызвать у человека ощущение деперсонализации - "я, это не я на самом деле".
Поэтому если даже после первой встречи вам стало хуже, то не продолжайте работу с таким психологом. Это ненормально. Даже если во время сеанса психолог поднял больную для вас тему, он не должен отпустить вас в состоянии подавленности и сильного стресса.
Если вам кажется, что на сеансе вас обижают, гнобят, обесценивают, то вам точно НЕ кажется. Уходите с терапии, чтобы другим потом не пришлось вас перелечивать.