Часто мне задают вопрос, занимаюсь ли я чем-то еще кроме йоги? Естественно, йога- это только несколько процентов в моей обычной жизни. Кроме йоги у меня еще есть масса увлечений, семья и дети.
Но это я утрирую. Конечно, я понимаю, что вопрос подразумевает занимаюсь ли я еще каким-либо спортом кроме йоги. И тут уже ответ нет. Возможно, просто физически не остается времени, а вообще меня устраивает нагрузка от йоги и каким образом эта нагрузка осуществляется.
Здесь нет резких движений, не надо бегать, можно иногда попрыгать, не нужно тягать веса, как в спортзале, хотя никогда этого не делала и ранее. Мне еще нравится танцевать, но йога- для меня и есть танец, если выполнять последовательность асан под музыку в ритм и как требует того душа и тело.
Йога с физической точки зрения похожа на гимнастику, но более мягче в вопросе достижения результатов. Не получается шпагат- делаем дальше подводящие упражнения и работаем над укреплением тела, а не заставляем себя садится в него через боль.
С йогой много родственных дисциплин, например, пилатес и стретчинг. Они были созданы на основе комплексов упражнений, взятых из йоги, направленных на растяжку. Вид йоги, который практикую я, предполагает в том числе и силовую нагрузку. Без укрепленных мышц спины, разработанных тазобедренных суставов, посидеть в асане лотоса несколько минут в медитации совсем не удовольствие. Все мысли будут только о том, как поскорее раскрутиться.
Таким образом, кроме йоги я не занимаюсь иным видом спорта. Я выбрала и выбираю йогу.
А вы каким спортом занимаетесь? Расскажите в комментариях.
#йога #йога для начинающих #гимнастика #здоровый образ жизни #пилатес #стретчинг