Когда ребенок растет, каждая ситуация, с которой он сталкивается, для него новая и ему приходится вырабатывать решения о своем поведении. Эти решения забываются, но взрослый человек продолжает им следовать уже автоматически. Они становятся негласными правилами жизни, которые человек сам же когда-то установил. Способы, которыми реализуются эти решения, тоже устанавливаем мы сами.
Иногда в своей жизни мы попадаем в ситуацию, которая кажется нам тупиковой. И начинаются вопросы: за что, почему, как это поменять?
Один из вариантов решения проблем – изменение правил жизни.
Психолог может помочь распознать правила, по которым человек строит свою жизнь, ведь они редко бывают очевидны для самого человека.
Например, ребенок в детстве решил добиться сладкого или подарка любой ценой. Добился. Если ребенок и дальше будет использовать этот способ получения желаемого, то с большой долей вероятности, он у ребенка закрепится. Во взрослом возрасте такой человек, как вариант, в реализации карьеры «пойдет по головам». Если это самого человека устраивает, все хорошо, жалоб нет. Но часто такой способ реализации собственных правил рано или поздно приводит к значительным проблемам – страдают взаимоотношения, возникают психосоматические проблемы.
Когда становится очевидно, что человек действует в постоянном конфликте, возникает вопрос о новых правилах жизни, из которых исключен конфликт. Новые решения о том, как ему дальше жить, принимает, конечно, сам человек. Новые правила кажутся трудными и непопулярными, часто такими и являются. Следовать решениям, в которых исключен конфликт, бывает непросто.
Вот реальные случаи.
Женщина со сложными отношениями в браке. Ссоры и скандалы стали постоянными. И тогда женщина принимает решение: больше никогда, ни при каких обстоятельствах не повышать голос ни на одно живое существо (на мужа в том числе). Вот просто – как отрезать этот тип поведения.
И ее жизнь вступила в новую стадию. Что бы следовать своему решению, пришлось оценить, насколько это возможно в текущих условиях. Появилась ясность, что брак придется расторгнуть, при этом все вопросы, связанные с разводом, решались конструктивно. Исчезли сопровождающие постоянные ссоры «спутники» – вина, обида, боль. Вернулось нормальное общение и стороны расстались с уважением и пониманием.
Мужчина, который с трудом выносил требовательность и суровый характер своего руководителя в творческой профессии, в какой-то момент принял решение: ни при каких обстоятельствах ни на кого никогда не обижаться, не терять хорошего настроения, даже в сложном общении.
Введя это «простое» правило жизни, этот человек нормализовал свою профессиональную жизнь, значительно повысил свой материальный уровень и получил новые возможности, о которых раньше только мечтал. Расширил круг общения, нашел новые сферы занятий.
Что же происходит?
Благодаря простым, внятным внутренним решениям, меняется восприятие себя. Задумаемся: впервые в жизни человек сам определил, какие отношения с людьми, с миром для него возможны и приемлемы, а какие нет. А события часто словно сами собой начинают выстраиваться так, чтоб новая «идея себя» - сработала. И не обязательно это резкая смена условий жизни. Правила, которые мы устанавливаем в своем поведении, сильно меняют отношение к существующим условиям. Человек видит возможности, там, где раньше их не видел, иначе понимает действия других людей, меньше страшится случайностей. Когда человек сознательно действует согласно своему решению, а не под влиянием обстоятельств, его самооценка значительно вырастает и человек чувствует опору на самого себя.
Приходя к определенным «правилам жизни», человек будто спрашивает себя: «А кто же я такой – для себя, для других людей, вообще для мира?»
Возможно, вся жизнь, судьба человека – это и есть ответ на такой вопрос. Некоторые люди это также называют возвратом к себе. И это еще одна степень свободы.
_______________________