Как создать ощущение дома и облегчить адаптацию?
В новом месте, новой стране все чужое. И архитектура, и вода, и небо, и квартира и окружающие люди. И так тяжело привыкнуть к новому окружению, часто все начинает раздражать и отталкивать.
Лично я в первые полгода жизни в Израиле не могла есть местную молочку и в частности сметану. У меня упал гемоглобин, железо, витамин В12, потому что я буквально перестала есть многие продукты. Помню как сидела у врача, сказала ей об этом, а в ответ услышала - найди ту, что нравится. В Тверии где мы жили русских магазинов не было, поэтому знакомой Свали там купить не получалось.
И это один из факторов, влияющих на наше ощущение дома в новом месте, на нашу адаптацию и просто настроение. Для меня салат со сметаной был в списке must have. И его отсутствие дома - трагедией.
Я собрала небольшой список советов, как помочь себе не терять силу духа, сделать новое место родным:
1. Привезти с собой любимые вещи и хранить на видном месте.
- Я с собой привезла любимый оранжевый плед, оранжевые занавески и несколько других мелочей, которые всегда располагались в салоне
2. Найти продукты, схожие по вкусу, или покупать в "русских магазинах"
- До сих пор есть продукты, которые не заменимы для оливье - докторская колбаса и майонез Махеев 🤣
3. Много гулять вокруг дома, в новом городе и по стране
- Позволит открыть и полюбить какие-то особые и новые места, сделать страну ближе к сердцу и почувствовать себя её частью
4. Не бросать привычные занятие - кружок по танцам, привычку бегать с утра или спортивные секции
- Знакомые привычки в новом месте соединяют нас с родным домом и не нуждаются в сильной адаптации под новые условия. В Израиле при желании и хоккейная команда есть.
5. Поддерживать старые связи и на первых парах создавать новые с русскоговорящим населением
- И помогут, и расскажут и будто не уезжал. Главное, не заиграться до полной сепарации от принимающей страны.
Выполнение этих нехитрых действий поможет в самом начале и облегчит "приземление". А какие лайфхаки используете/использовали вы?
#иммиграциябезсожалений