Многие из вас, читающих эту статью, в какой-то момент своей жизни прошли через трудный процесс разлуки. Будь то первый раз или больше, вы всегда чувствовали грусть, как в первый раз.
Вам кажется, что вы никогда больше не будете с кем-то так счастливы, как с ним. И что никто не будет любить вас так сильно, как он.
Хотя это слово вам сейчас больше всего не нравится, лучшее лекарство от боли разлуки — это всегда "время".
Как же тогда преодолеть эту боль, как жить дальше, пока она не пройдет?
Здесь мы делимся с вами этой статьей, в которой собраны мнения экспертов, чтобы вы могли преодолеть боль разлуки.
Не отрицайте свои чувства и позвольте себе сожалеть:
Чувствовать негативные эмоции, такие как гнев, обида после расставания — это нормально, особенно после тяжелого разрыва. Сначала нужно подавить эти чувства: "Я в порядке, я все равно собиралась с ним расстаться; он мне совсем не нравится; не стоит плакать из-за него и т. д."
Когда вы слушаете свое сердце, вам становится легче, если вы действительно испытываете эти чувства. Но если вы думаете, что чувствуете это из-за злости на него, не поступайте так с собой. Отпустите свои эмоции, поплачьте, если вам хочется плакать, если вам нужно расслабиться, не сдерживайтесь. Вам не нужно выглядеть сильной перед кем-то. По крайней мере, будьте честны с собой и проявляйте сострадание.
Вам необязательно оставаться друзьями. Наверное, у вас уже есть много друзей, и вам не нужна дружба бывшего.
По возможности сведите общение с общими друзьями к минимуму. Особенно если вы разорвали длительные отношения, есть большая вероятность, что его друзья стали вашими друзьями, а ваши друзья теперь и его друзья. Конечно, есть люди, с которыми вы подружились в процессе, удалите их телефоны.
Вполне нормально видеться с людьми, которых вы любите, и делиться с ними чем-то. Главное, не пытайтесь отправить ему сообщение, используя общих друзей в качестве предлога. Это и затянет время, необходимое для того, чтобы пережить боль разлуки, и заставит вас чувствовать себя хуже через некоторое время.
Поговорите со своими друзьями. Возможно, во время отношений вы немного пренебрегали своими друзьями, но ведь друзья существуют и сейчас, верно? Если они сейчас не с вами, можно сказать, что вы никогда не были хорошими друзьями.
Расскажите своим друзьям, через что вы проходите и все эмоции, которые вы испытываете. Потому что эксперты говорят, что лучший способ понять, что ты чувствуешь, — это услышать себя. Поэтому, когда вы говорите о своих чувствах вслух, вам становится легче смотреть в лицо этим чувствам и преодолевать их.
Хорошо, вы расстроены, хорошо, это очень трудный процесс, и хорошо, вам ничего не хочется делать...
Удалите/выбросьте все, что напоминает вам о нем.
Открытка от него, подаренный цветок, который вы засушили, словом, все, что напоминает вам о нем, в мусор.
Удалите свой номер телефона и все фотографии из своих аккаунтов в социальных сетях.
Это самые важные шаги, которые мешают пережить расставание. Как только вы сделаете этот шаг, то есть когда вам удастся удалить номер телефона и старые фотографии, у вас будет гораздо больше мужества, чтобы преодолеть эту боль.
Отпишитесь от социальных сетей и не следите за ними.
Еще одна сложная проблема — удаление себя из социальных сетей после расставания и невозможность снова заглянуть в свой профиль. Вы задаетесь вопросом, что он делал после вас, куда ходил, с кем встречался…
Это совершенно нормальная ситуация, но стоит ли она той грусти, которую вы испытаете после? Почти никто не публикует свое грустное и несчастное состояние в социальных сетях. Конечно, он тоже не будет. Не будет ли у вас больше грусти, когда вы увидите себя сидящей дома, и грусти, когда вы посмотрите на его профиль?
Вы оба были в отношениях, если иначе, что бы вы ни чувствовали, он испытывает к вам похожие чувства. Он тоже чувствует пустоту, тоже скучает по вам или интересуется, как вы. Но вы решили прекратить отношения и решили начать новую жизнь.
Чтобы пройти через этот процесс и начать новую страницу, вам нужно пройти через эти шаги.