Сейчас тренд естественной красоты: это касается кожи, ногтей, фигуры, лица, волос. Даже натуральности в поведении - жизнь без масок.
Мне импонирует данная мода, потому что приятно поддерживать природную красоту полезными методами:
- лицо - с помощью массажа или Гуаша,
- волосы - с помощью шампуней и правильного ухода,
- тело - с помощью сбалансированного питания и физической нагрузки.
Седина - это естественно, красиво ли? Решает каждый…
И казалось бы - всё замечательно. Но 4 года назад мне пришлось свернуть с проторенной дорожки естественной красоты, потому что система моя сломалась: волосы начали поблёскивать сединой.
Признаться честно - это стало для меня мини-трагедией. Я не красила волосы, потому что натуральный цвет был красивым, волосы всегда были блестящими.
Поэтому, если вы обладатель натуральных роскошных волос - цените это)
Я начала комплексовать. И каждый месяц посещать салон красоты, чтобы закрасить седых "предателей". Знали бы вы, что я чувствовала, когда на работе девочки могли сказать "ой, Алёна, а ты у нас седовласка" или "ого! а у тебя седые волосы!". Я конфузилась и старалась либо зачесать волосы назад, либо сделать косу, лишь бы не слышать этих обидных, но правдивых слов.
Самый эпикфейл случился во время изоляции весной 2020 года. За 3 месяца я превратилась практически, даже не могу написать это слово...
Поняв, что помимо того, что это приличная статья расходов еще и сильно бьёт по моей самооценке, я начала изучать причины появления седых волос, а позже - искать способы избавиться от неё.
Здесь вероятно важно сказать, что мои личные наблюдения не являются панацеей, а являются моими исследованиями и моим опытом и не стоит брать их в основу заботы о себе. А если и проверять, то предварительно проконсультироваться с более компетентным специалистом.
Волосы седеют, потому что организм перестаёт вырабатывать в привычном размере натуральные внутренние красители. В нашем организме есть клетки именуемые меланоциты, которые располагаются в основании волосяных луковиц и питают волосы меланином.
Самый доступный способ помочь организму внешне, если он не справляется и не вырабатывает достаточно меланина, обратиться к помощи хны или краски для волос. Но это не радикальный способ, а временный.
Помощником в моём исследовании стал нутрициолог. Я сдала необходимые анализы, и мы начала совместный анализ и поиск причины седых волос.
Оказалось, что причин предостаточно:
- Самое распространённое - обычный стресс.
Помню, что седению моих волос предшествовало длительное переживание: переезд, расставание и прочее. Сюда же можно отнести и неполноценный сон. Что в свою очередь приводит к дефициту гормона-мелатонина, который отвечает за биоритмы и нормализацию щитовидной железы. Проще говоря, мелатонин - наш друг, именно его мы должны поддерживать, чтобы быть вечно молодыми. Потому что иначе при сбое начинает страдать вся система организма.
2. Вторая по популярности причина, хотя даже не причина, а объяснение - генетическая предрасположенность.
Данный довод мне не подошел, потому что родители мои и бабушки с дедушками седеть начали в зрелом возрасте.
3. Также есть мнения, что нехватка витаминов группы В и белка также приводят к появлению седины.
Сопоставив все за и против, я начала эксперимент, который состоял из следующих пунктов:
1. Регулярный полноценный сон в темной комнате со свежим воздухом. Я начала ложиться в 22:00 и просыпаться в 8:00, а иногда и раньше, потому что времени на сон достаточно.
2. Здоровый и сбалансированный режим питания я соблюдаю по умолчанию, хотя замечаю, что с белком периодически бывают сбои.
3. Регулярные прогулки на свежем воздухе в светлое время суток.
4. Массаж ногтей - как элемент аюрведы, чтобы стимулировать приток крове к конечностей, чтобы регенерация происходила активнее.
5. Я добавила в рацион цинк и железо. Правда последний пункт был добавлен только 30 января, надеюсь, он будет решающим.
Обязательно поделюсь результатами своего исследования.
Вы сталкивались с этой проблемой?
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал.