Часто с нами случаются противоречия по разным поводам: съесть кусочек торта, выпить на вечернике, купить ещё одну кофточку. Мы идём на поводу у своего внутреннего голоса, что это будет в последний раз. Однако это всё самообман - последствия для все будут разными. Покушал много сладкого неоднократного - прыщи и лишний вес. Покупка не особо нужной одежды, которую будешь надевать пару раз в год в лучшем случае - деньги на ветер.
У всего есть одно общее объяснение. Мы всегда находимся под воздействием кратковременных эмоций и не прислушиваемся к рациональному мышлению. Этому также способствует подталкивание со стороны, т.е. уговоры друзей, родственников, знакомых. А ты сам был рад это сделать, а теперь ещё получил одобрение.
Но ты всегда должен мыслить рационально. Обдумывай все исходы, если ты что-то сделать, бери в расчет особенно лучший и худший. Бери в расчет результат своей поставленной цели, к которой стремишься.
Но всё не стоит доходить до крайностей отказа от всего: донашивать одежду до дыр, экономить на своем здоровье и многом другом, что может вам навредить.
Если есть время на обдумывание, например при покупке одежды для начала нужно задуматься заранее. Походить по магазинам, присмотреть варианты. Далее дайте себе 2-3 дня на обдумывание. Это время даст вам понять, действительно ли вы нуждаетесь в покупке.
Если нужно думать в сжатые сроки, подумайте о влиянии на будущее. Ты хочешь сбросить вес, но постоянно приходиться сбиваться на мысль о сладком - начинай представлять конец твоего похудения и результат отказа от вредной пищи. Это даст большую мотивацию не поддаться искушению.
Самое главное что ты должен знать о том, что все решения принимаются тобой и для твоего же блага. Не слушай других и учись на своих ошибках.