Легко сказать: «Прими свои чувства». Но как это сделать? Как дать место своим болезненным чувствам? Основное назначение чувств – вести человека к действиям, таким образом реагировать на окружающие события, проявлять себя миру таким – какой есть внутри, настоящим.
Отдаляет процесс проживания и контакт с чувствами – страх сталкиваться с болью и невозможность справиться самостоятельно с напряжением, которое всё больше нарастает внутри, но личная терапия позволяет боль отпустить, а не держать в себе и больше не подавлять её.
В случае детских травм, когда человек был ещё ребенком, он не мог справиться с трудной ситуацией в отношениях с окружающими людьми, с жизненными обстоятельствами, и изменить их.
И если в жизни взрослого человека происходит похожая на детскую ситуация, он по привычке остается беспомощным, так как к аналогичным событиям сохранилось и закрепилось именно такое непонятное для него проявление и собственное поведение, не приносящее удовлетворяющий его результат.
Ребенок не знал как реагировать тогда и взрослый теперь теряется в похожей трудной жизненной ситуации, при этом воспоминание о детском происшествии или длительных травмирующих обстоятельствах, может быть затерто в памяти, так психике легче.
И чаще всего эти изменения происходят неосознанно.
Основная задача проживания чувств – это осознание их и принятие. Бережная терапия постепенно даёт возможность психике открыться.
И тогда, чувствам надо дать возможность быть, понимать их источник и причины. Формируются новые нейронные связи и выстраивается новый алгоритм поведения, наступают благополучные перемены, и вместе с тем проявляется уверенное поведение взрослой личности.
И эти перемены дают человеку возможность почувствовать спокойствие в том, что он на правильном пути своего психического развития и осознания.
Записывайтесь на консультации.
Для работы с чувствами рекомендую пакет «Контакт с собой».
Берегите себя