Я - Елена Панова, специалист по основе движения. Я коплю достаточный багаж знаний и опыта в спортивном направлении, тем самым желаю делиться этими знаниями и азами с Вами, а также нести пользу для каждого.
Открыв для себя мир Pilates, я поняла на сколько важно знать своё тело, в целом значение фитнеса в жизни - это безграничная возможность своего тела, подтянутая фигура, свободные движения без боли, отсутствие травм и растяжений, мягкий тренинг, не причиняя вреда позвоночнику, суставам и связкам.
Благодаря системе Pilates нашлись ответы на вопросы, на которые не ответят тренажерные залы.
Мой Pilates - это совместная работа тела и разума, осознанная работа для тех, кто стремится понять своё тело.
Моя цель
Помощь себе и людям улучшить качество здоровья через применение принципов "Pilates".
Учимся получать наслаждение от процесса.
Направления работы
- Улучшение осанки;
- Работа с гибкостью и силой тела;
- Уменьшение и избавление болей в спине;
- Повышение жизненных сил организма;
- Улучшение самочувствия в условиях стресса;
- Женское здоровье;
- Укрепление мышц кора.
О перспективах блога
В последующих статьях вы узнаете про физиологию движения, про возможности вашего тела, про силу позвоночника, про пользу дыхания и в целом про принципы движения в системе "Pilates".