Вы чувствуете, что человек из вашего близкого окружения буквально высасывает из вас энергию? Вы теряете чувство юмора и желание жить, проведя с ним долгое время? Возможно, на вашем пути встретился энергетический вампир, иначе известный как эмоциональный вампир. Посмотрите, что характерно для таких людей и как от них нужно защищаться.
Кто такой энергетический вампир?
Токсичные люди рано или поздно появляются в жизни каждого из нас. Они пытаются манипулировать и лгать. Но это не обязательно энергетические вампиры. Энергетические вампиры – это люди, которые своим поведением забирают энергию у других.
Они сосредотачивают все внимание на себе, ждут постоянных комплиментов и обожания, но это не те люди, на которых можно рассчитывать. Они чрезвычайно харизматичны, что позволяет им легко манипулировать другими. Обычно вы чувствуете усталость после разговора с ними.
Также существуют виды энергетических вампиров, которые кроме усталости вызывают грусть и чувство безысходности. После общения с ними складывается впечатление, что ваши планы все равно провалятся, даже пытаться не стоит. У чувствительных людей эмоциональный вампир может даже вызывать головные боли, боли в животе или рвоту. Может быть много причин, почему вампиры ведут себя так.
Часто такая склонность «высасывать» энергию у других является следствием детских переживаний, например, отсутствия достаточного внимания со стороны родителей или очень условного воспитания.
Это также может быть связано с не проработанными травмами или расстройствами личности, о которых энергетический вампир не подозревает. Их поведение может быть неосознанным. Но есть люди, которые намеренно вредят другим, сплетничая, манипулируя, обманывая и постоянно ставя себя в центр — тогда от них особенно трудно освободиться.
Как распознать энергетического вампира?
Энергетические вампиры — токсичные личности, практически полностью лишенные сочувствия, сострадания, заботы о других и готовности меняться. Отношения с энергетическим вампиром направлены в одну сторону: учитывается только вампир, его потребности и проблемы.
Другие черты энергетического вампира включают эгоцентризм, игнорирование тем, которые их не касаются, и склонность жаловаться. Эмоциональные вампиры относятся к другим людям как к пешкам в своей игре, которую они пытаются каким-либо образом перестроить. Им нужно, что бы все вокруг играли по их правилам — только тогда они довольны.
Они чрезвычайно утомительны, любят провоцировать ссоры и спрашивать совета. Обычно это просто предлог, чтобы затопить вас разочарованием. Если вы близки к тому, чтобы освободиться от вампира, он вытаскивает из рукава козырь, вызывая у вас чувство вины и жалости. Если вы не заметите, что это всего лишь видимость, энергетический вампир продолжит играть на ваших эмоциях, притворяясь раскаявшимся.
Для того чтобы идентифицировать энергетического вампира, стоит переосмыслить то, что вы чувствуете, когда возвращаетесь со встречи с ним. После встречи с человеком, которого вы подозреваете в том, что он энергетический вампир, подумайте:
- вы чувствуете усталость или даже эмоциональное истощение;
- вы подавлены, грустите;
- у вас бывают перепады настроения;
- вы чувствуете потребность изолировать себя от других;
- вы чувствуете сожаление/гнев/вину/эмоциональное напряжение;
- вы чувствуете эмоциональную пустоту;
- у вас напряженное тело, у вас болит голова, живот или присутствуют другие физические недомогания;
- ваша самооценка снижается.
Чем больше утвердительных ответов, тем больше вероятность того, что человек, которого вы подозреваете, является энергетическим вампиром и, возможно, стоит задуматься об отношениях с ним.
Типы энергетических вампиров
В психологии энергетические вампиры разделяются на несколько типов.
Нарцисс. Эти люди хотят быть в центре внимания любой ценой. Их волнует только собственное мнение, они перфекционисты. Они могут быть действительно хорошими сотрудниками, но установить более близкие отношения с ними крайне сложно. Они ждут постоянной похвалы и комплиментов, перебивают чужие высказывания, всегда переводят разговор к своей персоне. Они ненавидят мысль о том, что они могут кому-то не нравиться, поэтому стараются угодить всем любой ценой.
Управляющий вампир. Он попытается навязать вам свои советы. При этом он будет твердо уверен, что правильно только его мнение. Он захочет убедить вас, что знает то, что лучше для вас, ваших детей и вашего партнера. Он укажет вам на неправильное решение и расскажет, как вы могли бы поступить правильно. Без обстоятельного разговора он продиагностирует ваши болезни, проблемы на работе, в спальне, в семье...
Жертва. Этот энергетический вампир думает, что все против него. Он жалуется, жалеет себя, драматизирует и возводит каждую малейшую проблему в ранг конца света. Он часто звонит, чтобы кто-нибудь услышал его жалобы. Совет, который он получает, ничего не дает, потому что после решения проблемы быстро появляется другая, еще большая.
Критик. Критик попытается принизить то, что вы делаете. Критика делает его счастливым, потому что тогда он чувствует себя лучше. Ему нравится, когда ты делаешь ошибки, особенно когда не следуешь его словам. Он любит превозносить себя и ждет, когда кто-нибудь скажет волшебную фразу: «Спасибо за эти слова, ты был прав».
Склочник. В основном это двуличный человек. Этот энергетический вампир очень легко обижается, а если ему больно, то он говорит об этом всем вокруг. Нетрудно заметить, что поводов для конфликтов с таким человеком больше, ведь он сам их создает. Он не хочет сотрудничать, бывает, что в один день он твой друг, а на следующий - беспринципно нападает на тебя.
Способы защиты от энергетического вампира
Когда энергетический вампир приходит в жизнь, вы в первую очередь думаете, как себя защитить. Однако для этого вам нужно понять, в чем проблема, какое поведение является неуместным, и что вы хотели бы с этим сделать. Не существует универсального средства от всех энергетических вампиров, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы дистанцироваться от потенциально токсичных людей.
- Определите проблему и подумайте о своих пределах, которые эмоциональный вампир не должен превышать.
- Не увлекайтесь вампирскими играми - он только высасывает вашу энергию, когда видит, что-то, что он делает, вызывает у вас эмоции.
- Начните замечать, что говорит ваш организм, когда кто-то высасывает из него энергию. Так вы поймете, с кем не нужно общаться.
- Не открывайтесь вампиру в надежде на перемены. Если этого не произошло после многих попыток, вероятно, этого не произойдет.
- Практикуйте безразличие к поведению вампира (если вам приходится быть в его компании) – например, посредством медитации.
- Воспринимайте контакт с вампиром, как возможность научиться сообщать о своих потребностях.
- Не думай все время о других - думай о себе. Не бойтесь уйти от отношений, которые причиняют вам боль.