Ощущаешь себя воздушным шариком, из которого наполовину выпущен воздух? Знакомое состояние? Как вернуть форму и внутреннее состояние наполненности? Ответ в этой статье.
Выспаться
Когда я устаю, открыто говорю мужу, что завтра сплю до упора, и, если меня кто-то тронет, из меня вылезет сибирский медведь и всех порвет.
Баловать себя
Приготовить не просто еду, а что-то вкусное, любимое. Сходить в кафе, ресторан. Можно попросить близких приготовить для вас. А еще лучше, если близкие сами догадаются. Слегка намекнуть не возбраняется.
Уход за телом
Тело ценит трепетное отношение, и немедленно откликается, одаривая энергией и уверенностью в себе.
Сходите на массаж, в СПА.
И даже не начинайте «Ой, ну как же так, куда я после операции?». Почему должно быть стыдно или неудобно за то, что у тебя нет груди?
А если нет руки или ноги, тоже не ходить ни в СПА, ни на пляж, ни в тренажерный зал? Глупое самоограничение. Никто об этом даже не задумается, а вы, словно наказывая себя, лишитесь многих приятных и полезных процедур. Поэтому с хорошим настроением и в предвкушении блаженства направляемся в СПА.
Если вам комфортнее, уточните, чтобы СПА-оператор была женщина.
И не думай о том, что ты - единственная с такой особенностью. Что все остальные будут глазеть и шушукаться.
Вы даже не представляете, как, к сожалению, много женщин после рака груди, после операций, с такими же проблемами и страхами, как у вас. Возможно, женщина, которая будет делать массаж или СПА-процедуры, тоже представительница этого круга. И только представьте, с каким пониманием она позаботится о себе подобной.
Поэтому объединяемся, поддерживаем друг друга и делаем свою жизнь, во всяком случае, не хуже, чем до... А вообще-то даже лучше! Ведь мы уже многое поняли, и нам теперь надо больше, лучше, качественнее.
Чтение
Какой кайф! И отдых для тела, и работа для ума, и простор для фантазии. Тут, как говорится, на вкус и цвет. Советы излишни. Главное - позитивный настрой и хеппи энд.
Выбирайте обучающие книги, либо те, что вызывают положительные чувства, интерес к жизни. Хотите напишу список книг, которые нравятся лично мне?
Смотрите комедии
Именно комедии. Потому что после 1,5 часов смеха энергии точно станет больше.
Прогулки
Прогулки - это спасение. Не важно парк, улица или центр города. Главное - движение.
Спорт и танцы
Я - поклонница танцев и считаю, что это идеальное занятие во всех отношениях: и тело тренировать, и раскрепоститься, и эмоции выплеснуть.
Место силы
Его обязательно стоит найти.
Там, где комфортно, уединенно и мозг хорошо думает. Подоконник в спальне, скамейка в парке, кафе, родительский дом, машина, мост. Мне, например, в метро хорошо думается. Мысли летят, как вагоны. Могу посидеть минут 15 и найти ответы на бегающие в голове вопросы.
Шопинг
Отличный способ порадовать себя.
Как только вы порадовались, сила и уверенность в себе возвращаются туда, где им и положено быть
Приятные встречи
Встречайтесь только с приятными людьми. Не поддавайтесь на уловки грустных воспоминаний. Не выслушивайте старые обиды или завистливые упреки. Не подпускайте близко тех, кто пытается стонать над вами, горевать, пророчить беды и лишения.
Неприятности закончились! У Вас все супер!
Делитесь в комментариях своими способами сохранять жизненную энергию.