Сознательно ограничивая свободу выбора мы даем себе возможность стать целостным. Не размениваться на мелочи и сосредоточиться на главном. Идти к цели и получать удовольствие от этого пути.
Что дает нам аскеза?
- силу воли мы берем управление своей жизнью в свои руки
- меняет карму или судьбу, мы делаем новые шаги и это меняет наш путь.
- делает уверенным в себе, мы уверенны, когда можем опереться на себя
- формирует новые привычки -что укрепляет наш путь в новом русле
Какие аскезы бывают
-постановка регулярных задач себе. В работе, спорте, учебе, жизненном обиходе и выполнение их.
- режим дня – фиксированный подъем/отбой, приемы пищи в одно и то же время
- омовение холодной водой или контрастный душ, закаляют и улучшают обмен веществ
- спорт, и правильное питание сами понимаете, делают здоровее, дают энергию
- чистота помещения, наведите порядок хотя бы на рабочем столе и работать будет комфортней, а в жизнь начнет входить организованность
- принципы-четкая линия поведения всегда вызывает уважение и делает ваши действия понятными для других людей.
- контроль языка-все знают, что плохо ругаться матом. Мат защитная не осознанная защита нашего подсознания от окружающего мира. Защищает ли она? Нет. Напротив как песок в подшипнике лишает нас гармонии.
- соцсети- давать себе отдохнуть от соц сетей и телефона вообще. Остановитесь, посмотрите на окружающий мир не через призму электроники. Говорите не бежите? Тогда скажите, сколько деревьев растет у вас во дворе?
-помощь другим людям. Очень важно помогать окружающим, каждый волен выбирать подавить ли нищим или жертвовать деньги в детские фонды или заниматься другой формой общественно-полезной деятельности. Но делать это надо регулярно. Можно до хрипоты спорить, что нет никакого закона сохранения энергии, что это все мистика. Скажу так, считать можно что угодно и найти этому оправдание. Но эта помощь будет дисциплинировать вас и учить эмпатии это уж точно.
Друзья, все аскезы надо вводить постепенно. Если вы решили заняться спортом, не стоит в первый же день упахиваться в спортзале, так вас отвернет от спорта, и вы все забросите. Начните с 5 минут, но делайте это каждый день за тем увеличьте время занятий. Постепенно ваш организм адаптируется появится потребность и позитивная привычка.
Именно в этом свобода нашего выбора!
Добра Вам!
#саморазвитие и мотивация #саморазвитие личности #отношения #отношения в паре