В жизни мы часто сталкиваемся с болью, это может быть как физическая, так и моральная, душевная боль. Периодически появляясь, она сопровождает нас от первого до последнего вздоха. Немногие из нас скажут, что им нравится испытывать боль. Чаще мы стараемся ее избегать.
Но так ли уж плохо, что боль присутствует в нашей жизни? А что, если взглянуть на нее с другой точки зрения.
В йоге боль выступает в качестве ориентира, она даёт понять стоит ли идти дальше в асане или на сегодня это предел. Но в тоже время нельзя всегда избегать боль, постепенно преодолевая ее, мы развиваемся.
Получается, что условно можно выделить «правильную» боль и «неправильную».
Характеристики «правильной» боли:
· терпима, не вызывает острых резких ощущений, нарастает постепенно;
· предлагает двигаться вперед, бросает вызов;
· работая с ней, мы достигаем больших результатов.
Характеристики «неправильной» боли:
· приносит мучительные страдания;
· возникает резко, неожиданно;
· усиливается несмотря на нашу работу с ней;
· предупреждает о том, что в данный момент нужно остановиться и не травмировать себя.
Вот что говорит Б.К.С. Айенгар по поводу боли:
· Боль в йоге – ваш учитель, равно как и в жизни. Постарайтесь не избегать боли, а двигаться сквозь нее и над ней.
· Практика не может приносить одно удовольствие. Она предполагает осознанность, а осознанность ведет к наблюдению и принятию и боли, и удовольствия.
· Боль может появиться, только если тело не понимает, как нужно выполнять асану, а это возможно только в самом начале. В правильно выстроенной позе боли быть не должно.
· Чтобы заполучить свободу, нужно пройти через боль и вынести ее.
· Боль – великий философ, потому что она думает, как от себя избавиться, и требует неукоснительной дисциплины. Испытывая боль, вы входите в тесный контакт с какой-то из частей тела, вы ее приспосабливаете, боль утихает, и это дает вам ощущение легкости.
· Есть всего два пути покорить боль – жить с ней всегда или научиться от нее избавляться.
· Боль – прекрасный проводник. Познав ее, вы научитесь сочувствовать, чего нельзя сказать о вместе прожитых моментах радости.
Каково ваше отношение к боли? Вы стараетесь её избегать или считаете своим учителем?