Некоторое время назад у меня в голове непроизвольно крутилось желание: «Хочу быть СВОБОДНОЙ». Сформулировать, что именно я понимаю под словом «свобода» было не так-то просто, ведь я не раб и не крепостная, не обременена какой-то непосильной ношей, от которой никак не могу избавиться, но это чувство НЕСВОБОДЫ меня не покидало.
Мне помогло чтение книги Б.К.С. Айенгара. Хочу поделиться теми мыслями, которые я у него почерпнула на тему свободы.
· Высшая Свобода немыслима без внутренней трансформации.
· Для йога свобода подразумевает смирение перед двойственностью нашей жизни с ее взлетами и падениями, страданиями и удовольствиями. Она предполагает невозмутимость и понимание того, что в конечном итоге корень покоя, сокрытый в каждом из нас, никогда не теряет связи с вечным и неизменным Абсолютом.
· Всегда пытайтесь растянуть и развить тело. Это приводит к появлению пространства, которое, в свою очередь, приносит свободу. От свободы тела вы эволюционируете к свободе ума, а далее – к Высшей Свободе. Ригидность и жесткость в теле, напротив, подобна ношению смирительной рубашки или сидению в тюрьме.
· Растяжение – это свобода, а свобода подразумевает расслабление. Если вы способны расслабиться в асане, усталость вас не коснется.
· Вдох – всегда напряжение, выдох – свобода. Входите в позу на выдохе, пока не почувствуете состояние внутреннего безмолвия в клетках и внутри себя.
· Свобода означает сбрасывание оков страхов и желаний. Освобождая от напряжения внутренние слои нервной системы, вы даруете им свободу. Свобода подразумевает выбор – либо продолжать жить как прежде, движимыми внешними силами и удовлетворением желаний, или обратить свой взор вовнутрь в поиске своей Самости.
· С точки зрения логики, обладая здоровьем и самоконтролем, мы можем гораздо лучше управлять своей жизнью. Мы счастливы, когда у нас это получается, потому что мы чувствуем растущую свободу. Свобода – это наше самое глубинное желание, исходящее из сердца.