Что такое психологическая устойчивость?
Это когда мы продолжаем действовать под давлением.
Именно психологическая устойчивость помогает последовательному движению к цели.
Все не ново. Еще во времена античности Марк Аврелий (философ и император) практиковал один способ, чтобы развить психологическую устойчивость.
Очень просто: что-то важное ? Отдайте туда все внимание. Что-то не важно? Двигайтесь дальше.
Ментальная стойкость означает безразличие к безразличным вещам.
Переживайте только о том, что важно лично вам.
Как практиковать безразличие.
- Практикуйте безразличие в повседневных ситуациях, но избегайте тотального равнодушия.
- Относитесь серьезно к тому, что связано с целью.
Все работает, но при одном условии – вы знаете, что вам важно.
Например:
Упал и разбился смартфон — мне все равно.
Я услышал конструктивную критику по поводу того, что делаю — мне не все равно.
Получил «троллинг» в социальных сетях — мне безразлично.
У кого-то из моих близких проблема со здоровьем — мне не все равно.
Поэтому необходимо осознавать свои ценности. Когда ценности понятны – действовать легко. Все «шум» вокруг, кроме нескольких действительно важных вещей.
Попробуйте применить в жизни этот метод.
Все сталкиваются с трудностями ежедневно. И можно использовать их, чтобы тренировать безразличие.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.