Сегодня утром мышцы болели, от бега я, конечно, отвыкла… Но весы показали, что бегала я не зря! Минус 800 гр! А всего за пять дней сбросили 2,7 кг! С диеты сегодня не сорвалась! Это очень радует, выходные для меня самы сложные дни, так как надо готовит и есть вместе с детьми и мужем. Пообедала яблоком и зелёным салатом. А на ужин сделала салат из куриной грудки, свёклы и салата. Всего за день 400 калорий! Несмотря на моросящий дождь, на пробежку вышла! Пробежала 6 км, но медленнее , чем вчера. Надеюсь , завтра смогу ходить 😉 А как ваши выходные?
Сегодня утром мышцы болели, от бега я, конечно, отвыкла…
Но весы показали, что бегала я не зря! Минус 800 гр! А всего за пять дней сбросили 2,7 кг!
С диеты сегодня не сорвалась! Это очень радует, выходные для меня самы сложные дни, так как надо готовит и есть вместе с детьми и мужем. Пообедала яблоком и зелёным салатом.
А на ужин сделала салат из куриной грудки, свёклы и салата. Всего за день 400 калорий!
Несмотря на моросящий дождь, на пробежку вышла! Пробежала 6 км, но медленнее , чем вчера. Надеюсь , завтра смогу ходить 😉
А как ваши выходные?