Развестись нелегко, и это может даже снизить вашу самооценку. Ваша жизнь, какой она была, закончилась, но это не значит, что вы не можете начать новую главу.
Что делать?
Перестаньте драться
Ссора с бывшим - лишь один из многих способов отсрочить неизбежное. Вы разлучены, но постоянные искры, которые летают между вами, держат вас обоих в подвешенном состоянии.
Вы не можете двигаться дальше, когда вы оба все еще связаны друг с другом.
Как бороться с этим? В следующий раз, когда вы действительно захотите ссоры со своим бывшим, сделайте вдох и уходите.
Просто наслаждайтесь тем, что вам больше не нужно быть женатым.
Позвольте себе эмоции
Это нормально чувствовать себя подавленным. Не сдерживайте свои чувства.
Поговорите с кем-нибудь
Если вы развелись из-за неверности партнёра, совершенно нормально одновременно испытывать злость, боль и печаль.
Разговор с близким человеком может помочь вам перенаправить свою энергию и выразить свои чувства открыто.
Человек, с которым вы разговариваете, должен быть не вашей дочерью или случайным человеком, которого вы только что встретили, а кем-то, кого вы давно знаете и кому доверяете.
Не вините себя
Даже если развод произошёл в большей степени по вашей вине, важно оставить прошлое в прошлом.
Не проводите свои дни, обдумывая свою вину, и, самое главное, не наказывайте себя.
Ваш брак был недостаточно крепким, и развод, скорее всего, случился бы в любом случае.
Подход с безразличием
Постарайтесь взять под контроль свои чувства и стремитесь к безразличию, когда дело доходит до общения с вашим бывшим.
Не доводите свои чувства до бешенства и не позволяйте своему гневу вспыхнуть.
Это никуда вас не приведёт. Хотя равнодушия добиться нелегко, оно должно быть тем, к чему вы стремитесь.
Миллионы людей разводятся, и каждый справляется с этим по-своему. Для кого-то развод проходит мирно, а для кого-то не очень.
Важно уметь совладать со своими эмоциями и постараться стать лучше.
Перестань бороться за того, кто тебя не любит
Он разбил мне сердце и до сих пор связывается со мной
Смешные и остроумные ответы на сообщения бывших
Триггеры тревожной привязанности: как распознать и исцелить их