Тема очень непростая. Кто-то из страданий по прошлым отношениям потихоньку выбирается на свет. А кто-то застревает в этом надолго. Никак не может поставить точку, ищет какие-то новые ответы и объяснения произошедшему.
Тех, кому до сих пор очень плохо, в очередной раз призову отпустить и себя не мучить.
Есть хорошая фраза: «Нужно отпускать людей с легким сердцем, потому что их роль в вашей жизни уже сыграна».
1) После знакового жизненного этапа важно подводить итоги
Да, вероятно эти отношения были для вас очень значимым этапом. Вы в процессе него многое осознали. Другими глазами посмотрели на жизнь и на себя самого.
Но любой этап заканчивается, он не будет длиться вечно. Важно в своих мыслях провести черту и обозначить новую точку отсчета.
Важно найти в себе силы и мудрость, чтобы подвести итоги. И с легким сердцем отправиться в следующий жизненный этап.
2) Важно понять – что вам дал этот человек, чем были полезны #отношения с ним/ней
Даже самые адские отношения все равно что-то привносят в нашу жизнь и влияют на нашу личность.
Человек становится сильнее, закаляется. Сам в себе открывает новые положительные стороны, которые как раз и помогают во всем этом выстоять и не сломаться. А потом с гордо поднятой головой идти дальше по жизни.
3) Нужно раз и навсегда себе признаться, что нет оснований думать, что человек останется в вашей жизни
Многие никак не могут отпустить человека окончательно, потому что думают, что все еще что-то можно вернуть. Но если этому нет реальных подтверждений, если ничего в лучшую сторону не меняется, то пора уже принять решение. Решение – больше себя не мучить иррациональной надеждой.
4) На том этапе вы и он/она были немного другие, сейчас все изменилось
Тогда вы были другие, для вас было важно одно. Но прошло время, вы в чем-то поменялись. И жизнь вновь и вновь подбрасывает какие-то изменения.
А тот, кто все еще не может отпустить старое, по сути цепляется за фотографию прошлого. В настоящем это веса никакого не имеет.
5) Отпускать – это волнительно и в какой-то степени приятно
Лучше сосредоточиться на том, что прощаетесь с человеком из прошлого и даете освобождение себе. Впереди столько хорошего. Нужно себе разрешить все это получить из жизни.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло отпустить навсегда?