Острота обоняния позволяет ярче чувствовать ароматы и тем самым сделать мир вокруг вас намного ярче и интереснее.
Упражнения развивающие остроту внимания
На видео объяснено, как достичь состояния где обоняние обостряется.
Как использовать это в дыхательных упражнениях?
Дело в том, что совершая вдох, прислушиваясь к тонкостям ароматов, человек не спеша делает его глубоким и в итоге быстро погружается в процесс, достигая медитативного транса.
Используйте этот механизм, как дыхательное упражнение и сможете усилить свою дыхательную систему и навык саморегуляции.
Просто вниманием отслеживаем своё дыхание от вдоха до выдоха и обратно. При этом мы внимательно изучаем ароматы вокруг нас и сливаем эффект приятных ароматов накапливая состояние от них в теле.
Академия цигун - академия радости >>>
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ
