Как долго ходить на психотерапию?
10 сессий - это необходимое количество встреч, продолжительностью ~ 1 час.
Обычно встречи проходят 1 раз в неделю, но по необходимости реже или чаще.
10 - 30 сессий считается - краткосрочной терапией.
от 30 и более - длительная терапия.
Важно сказать что каждый человек который приходит к психологу, приходит со своим багажом. За свои годы, клиент накопил свой опыт, установил свои жизненные правила, ценности, свои рамки, вооружился возможно большим количеством защит от окружающих и так далее. Приход к психологу важный шаг, но придётся этот багаж обнаружить, открыть, рассмотреть и... расставить на свои места, а возможно от чего-то избавиться!
Нет быстрых решений и скорых изменений, все происходит постепенно. Психолог не сможет просто дать совет, так как к вашей жизни он может быть просто не применим и бесполезен. Каждый шаг и решение нужно сделать самому, а психолог будет в этот момент опорой и поддержкой.