Вы часто спрашиваете себя, почему никак не получается похудеть и добиться плоского живота? Вроде бы вы едите здоровую пищу и занимаетесь спортом, но жирок на животе упрямо не хочет таять. Виной тому могут быть следующие неожиданные причины.
1. Стратегический запас жира в области живота
По словам Майкла Нусбаума, хирурга и основателя Healthy Weight Loss Centers, ваша генетика играет важную роль в распределении и хранении жира. Висцеральный жир — это тип жира, который организм хранит в брюшной полости. Возможно, это одна из самых распространённых причин, почему вы очень медленно теряете его.
Для организма — это стратегический запас, который он хранит на чёрный день и расстаться он с ним готов, только после «затяжных боёв». Это не причина расстраиваться и опускать руки. Гарантирую, что если продолжать работать над собой, двигаться вперёд, наслаждаясь процессом, то вскоре даже самый «упёртый» жирок начнёт гореть.
2. Пищевая аллергия
Аллергия на продукты питания тоже может быть причиной избыточного жира на животе и вздутия. Некоторые аллергии вызывают воспаление или вздутие живота, независимо от того, как вы тренируетесь, и сколько упражнений вы делаете.
Что делать? Естественно, обратиться к врачу и ещё один вариант: по очереди исключать определённые группы продуктов и следить за реакцией организма.
3. Возраст и гормоны
Женщины, переживающие менопаузу, могут стремительный набрать лишний вес. Эстроген вызывает накопление жира. Кроме того, различные факторы, такие как стресс, могут привести к гормональному дисбалансу, что способствует увеличению веса.
От возраста не убежать, но всё же необходимо проверить организм. Обратитесь к гинекологу и эндокринологу и после ко́мплексного обследования медики подскажут, как облегчить ситуацию, и назначат необходимые для этого препараты.
4. Щитовидная железа
Заболевания щитовидной железы вызывают замедление обмена веществ, что приводит к набору веса. Щитовидная железа задаёт темп работы всех систем и органов.
Когда она справляется плохо, мы склонны набирать вес быстрее. Необходимо провериться у эндокринолога, скорректировать диету и образ жизни по рекомендации специалиста. Как это сделать, я подробно писал ранее.
Статья была полезной? Не забывайте ставить класс, подписываться на канал и Telegram, а также делиться мнением в комментариях.
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.
#здоровье #здоровье человека #здоровье женщины #здоровый образ жизни #похудение #похудение и правильное питание #питание #щитовидная железа #гормоны #лишний вес