Я худею с веса 99,1 кг. В планах похудеть до 75 кг. Попытка не первая, были успешные попытки, но закончились новым набором веса в силу разных обстоятельств.
На сегодня вес составляет 93,6 кг!
Изменений за эту неделю не произошло, что в общем то ожидаемо.
Как вообще плюсом вес не пошел. Но как ни странно вес не изменился, чему я очень рада. Конечно если так пойдет дальше то моем похудении застрянет на месте. Поэтому я сегодня снова настраиваюсь на похудательный лад.
Честно говоря не ожидала, что средняя калорийность превышена на столько много. Но в целом она все равно ниже моей калорийности для поддержания веса. А это около 2000 Ккал.
Возможно вес не поменялся из-за задержки жидкости в организме после приема алкоголя. Вместе с алкоголем было много всяких других вредностей, которым счета нет даже. По примерному подсчету в субботу мной было потреблено 3 500 Ккал. Конечно это не может не отразится на моей фигуре.
Спорт на этой неделе был, весьма активный. Три раза в неделю только получилось сходить в зал, причем в первой половине недели. Из них в один день я сходила на тренировку с силовыми упражнениями, и после этой тренировки я выбила себя из колеи на 3 суток полностью. Остаточное еще на 4 и 5 день было. Болели мышцы так как будто на мне пахали, хотя на самом деле упражнения не были настолько сложными. Просто у меня уровень подготовки минусовой.
Выяснила для себя, эта тренировка пока мне тоже не особо подходит.
Сейчас настраиваюсь на две недели похудения, а потом скорее всего будем праздновать 8 марта, а это опять нарушение моего ритма жизни...