Еще одно доказательство того ,что можно похудеть только при одном условии. Проверено на себе.
Каждый раз я думаю глядя на себя в зеркало - надо похудеть. Но при этом ничего не делая и результат нулевой.
Я веду малоподвижный образ жизни в силу сложившихся обстоятельств. Работа сидячая, на работу на авто, с работы на авто, в магазин и то на авто. Как говорится "Наши люди в булочную на такси не ездят". Я езжу. Даже к своим, которые живут в 700 метрах (засекала по браслету) я порой еду на машине. Для этого есть куча отмазок - холодно, слякотно, дождь, снег и даже жара помеха.
И в моем случае вес набирается, когда не следишь за питанием и образом жизни. Печеньки на ночь еще ни для кого не проходили даром.
И так случилось, что в связи с крупной покупкой - квартиры, нам пришлось делать ремонт частично самостоятельно. А это 1,5 месяца в режиме "приехали с работы, сбегали в строительный магазин (даже с учетом поездки на авто), обошли его пять раз по-кругу, начали клеить обои, ну и всякие ремонтные работы". После этих забегов было питание либо в кафе с поеданием пиццы, ролов и других продуктов, мало помогающих похудеть, либо заморозка приготовленная дома. Часам к 23 мы сытые и счастливые падали в кровать.
Так вот за этот период 1,5 месяца - я потеряла 9 кг своего веса. При этом я никак не соблюдала диету, питалась очень даже калорийно, но судя по всему затрат у организма было значительно больше, в связи с чем я постройнела.
Так что, ребят похудеть можно только в одном случае - дефицит калорий. Тратить нужно больше чем есть. При этом не перегибая планку. Иначе организм подумает что "война" началась и начнет запасть жиры из того что есть.