"На голодный желудок большие дела не делаются".
Что правда, то правда. Пока мы свой локомотив не заправим - никуда не поедем) А если и поедем, то не долго проедем... Однако заправка заправке - рознь.
В той, до-марафонской жизни, я гнобила свой организм по-крупному... Издевалась над ним, как могла. Спала я всегда достаточно, вот только не контролировала часы засыпания и просыпания... Могла до утра смотреть какой-нибудь сериал, а потом дрыхла до обеда)
В 12 я завтракала бадьей кофе с молоком и бутербродом из белого хлеба с маслом и сыром... Иногда хлеб поджаривала в тостере - когда не ленилась) Очень люблю каши, но та еще лентяйка))) Кто б сварил - я бы съела)
Потом чего-то все пихала в рот - то семечки, то орешки... На обед был борщ) Это святое! Тарелка жидкого и кусище хлеба весом граммов в 150 - самое большое, что я себе позволяла, думая, что питаюсь правильно...
Эх, бить меня было некому)
За день раз пять пила варенье с чаем) Да-да, именно так, а не наоборот) Сам чай меня мало интересовал, а вот варенье! Ну, не есть же его просто так - обязательно чай нужен, и кружечка чтоб побольше, повместительней... А к варенью - кусочков 5-6 свежего батона... Было очень вкусно, что правда, то правда... Но елы-палы - что же я творила-то?(
А ещё я любила сдобу с чаем... За пахлаву могла и жизнь продать))) А конфетки?! Три штучки за раз!.. Ой, мамочка, роди меня обратно)))
Вечером я с чистой совестью бухала пачку творога в большую тарелку, смачно приправляла его вареньем (сейчас глаза закатываю, вспоминаючи) и уплетала за обе щёки...
А потом могла ещё пару яблок схрумкать - полезно же! А если знала, что до утра киношка предстоит - в полночь могла и пару котлеток оприходовать... с хлебушком)
И весь день я была какая-то "уставшая"... так и норовила прилечь, бедняжка)))
А потом случился ТОТ день. День, который перевернул всю мою жизнь. Сегодня ровно месяц, как моя жизнь кардинально переменилась. И спасибо тому жареному петуху, который тогда меня клюнул - красавчик, не дал мне угробить себя окончательно)
Вот такие мысли, возникающие периодически, заставляют двигаться меня дальше. Как тот локомотив, которому нужна правильная заправка.
Завтрак:
Вчера, как узнала, что картоху на завтрак можно, так еле дождалась утра))) Но каково же было мое разочарование от безвкусности некогда любимого блюда... Не знаю, в чем дело - совершенно никакого гастрономического оргазма) Ну, картошка и картошка, ну, жареная и жареная) И фсё! Уж лучше бы кашу замутила))) Каша для меня всегда оргазм) Зато успокоилась я с этой картошкой, теперь ее не буду так уж вожделеть, как раньше)
Салат из помидоров я люблю. Всегда, везде, безоговорочно))) а ещё люблю яичницу с помидорами.
Финики абсолютно лишние в этой компании) Но именно они дают мне не достающую клетчатку... Так что - пусть будут)
Перекус:
Просто яблоко. Что-то больше ничего мне не захотелось)
А, кстати - вы знали, что красные яблоки самые калорийные?)
Это мне счётчик Рома выдал, когда я заносила в продукты яблоко) Мол, выбирай, красотка, - все для тебя)))
Яблоки я, к сожалению, выбираю не по полезности, а по зубам) И с давних пор уже не кусаю целое яблоко, а режу его на дольки.
Обед:
Сегодня решила побаловаться рисом - теперь я знаю, что рис можно кушать на обед, хоть и не каждый день. Было чуток куриного фарша - ни туда, ни сюда - слепила малюсенькие фрикадельки и просто их отварила - к рису пойдут)
Салатик из моркови с изюмом и сметаной - интересное сочетание) Вспомнила сладкий плов из детства)))
Потом я гуляла)))
Скачала себе приложение, чтобы видеть сожженные калории) А то мне что-то не верилось, что я столько сжигаю за час обычной ходьбы) Но все верно. Сегодня чуток поменьше прошла (так надо было), так что цифра в счетчике правильная. Прости, Ромочка, что усомнилась в тебе)))
Полдник:
Давно не пила цикория и не ела шоколадку) Сегодня исправляюсь... Правда, меню будет не зеленое. Ну, и ладно - иногда можно и отступить, не всегда же быть идеальной)))
Сегодня мне сказали, что цикорий с молоком пить без толку) Это правда, как думаете? Дядько Яндекс мне сказал, что враки)))
Ужин:
Пришла пора пристроить вторую половину тунца из баночки... Такие салатики мне очень нравятся) Жаль, что их нельзя кушать каждый день.
Ну, и итог - налицо:
Ничего от вас не скрываю, все фото подлинные, без обмана. Что есть - то есть. Успокаиваю себя тем, что идеальных людей не бывает)
Хотя Рома меня все равно сегодня похвалил:
Хоть я сегодня и не добрала половину нормы белков, но Рома посчитал за предыдущие дни и подбодрил меня на будущее)))
На этом всё, мои хорошие. Кто дочитал - спасибо!
P.S. Всё, что я описываю - это мой сегодняшний образ жизни. Я никому его не навязываю и не рекомендую. Каждый сам ответственен за своё здоровье.